چگونه از تیره شدن لبها جلوگیری کنیم؟

رنگدانه سازی پوست یکی از تظاهرات رایجی است که با شدت های مختلف بر روی قسمت های مختلف پوست، از جمله لب ها تأثیر می گذارد. با اینکه با افزایش سن لب های افراد به طور طبیعی تیره می شوند، ولی عوامل مختلف دیگری مانند قرار گرفتن در معرض آفتاب یا اشعه ماورا بنفش، سیگار کشیدن، مصرف کافئین و … نیز می توانند منجر به افزایش رنگدانه و تیره شدن  لبها شوند. این امر همچنین می تواند منجر به هایپرپیگمانتاسیون، لنتیژین و ملاسمای لب شود.

در این مقاله سعی داریم در مورد اقدامات پیشگیرانه و درمان های خانگی مختلفی که می تواند به کنترل تیرگی لب ها کمک کند، بپردازیم.

درمان های خانگی برای روشن کردن لب های تیره

شما می توانید با روش های بسیار ساده و در خانه بدون نیاز به پزشک، با انجام یکسری درمان های خانگی، تیرگی لب های خود را تا حدود زیادی کاهش داده و یا حتی از بروز آن جلوگیری کنید:

ویتامین C استفاده کنید

خاصیت آنتی اکسیدانی ویتامین C از بدن و البته پوست در برابر رادیکال های آزاد تولید شده در اثر اشعه ماورا بنفش محافظت می کند، و از سوی دیگر با مهار تولید ملانین از تولید رنگدانه توسط سلولهای ملانوسیت ممانعت می نماید.

روش استفاده: می توانید آب لیمو یا لیموی تازه را پس از رقیق شدن به لب های خود بمالید. بگذارید به مدت ۱۵-۲۰ دقیقه روی آن بماند و سپس بشویید. بعد از خشک شدن لب ها از مرطوب کننده استفاده کنید. روش دیگر اینست که، شما می توانید آب لیموی تازه را به هر ماسک لبی که دارید اضافه کرده و سپس مورد استفاده قرار دهید.

ماسک عسل استفاده کنید

از عسل می توان برای روشن شدن لکه های تیره و کک و مک استفاده کرد عسل برای روشن شدن لکه های تیره و کک و مک، هم در طب سنتی و هم در محصولات آرایشی، مورد استفاده قرار می گیرد. علاوه بر این، حاوی پلی فنول  است که آنزیم تیروزیناز را مهار کرده و  تولید ملانین را کاهش می دهد.

می توانید عسل را با مواد مختلف مانند شکر یا دانه های برنج یا با لیمو، ماست یا شیر مخلوط کرده و  ماسک تهیه نمایید.

روش استفاده: مقدار کمی اسکراب عسل را روی لب های خود بمالید و به آرامی مالش دهید. لب های خود را بعد از ۵ دقیقه بشویید و از مرطوب کننده استفاده کنید. روش دیگر، یک اسکراب عسل روی لب های خود قرار دهید، بعد از ۱۵-۲۰ دقیقه بشویید.

اسیدهای آلفا هیدروکسی استفاده کنید

به نظر می رسد اسیدهای آلفا-هیدروکسی مانند اسید مالیک و اسید لاکتیک در درمان لنتیژین های خورشیدی، ملاسما و هایپرپیگمانتاسیون کمک می کنند. روش عمل این اسیدها مهار آنزیم تیروزیناز است. این اسیدها معمولاً در لایه برداری شیمیایی در محیط های بالینی برای درمان هایپرپیگمانتاسیون نیز استفاده می شوند. در خانه می توانید از توت، انگور و محصولات لبنی از جمله شیر و ماست به عنوان منبع اسیدهای آلفا هیدروکسی استفاده کنید.

روش استفاده: با مخلوط کردن عسل، لیمو و ماست یا مخلوط کردن شیر، زردچوبه و گلاب، ماسک لب درست کرده و آن را به لب ها بمالید. قبل از شستشو و استفاده از مرطوب کننده، ماسک را به مدت ۲۰ دقیقه بگذارید. روش دیگر این است که می توانید چربی های شیر را مستقیماً روی لب های خود بمالید.

لبهای خود را با انواع روغن ها ماساژ دهید

روغن گل سرخ حاوی ویتامین C فعال است که به اثرات روشن کنندگی پوست کمک می کند و روغن بادام بادام حاوی ویتامین E است که آن هم می تواند به روشن شدن لب های تیره کمک کند، هر دوی این مواد با  جلوگیری از فعالیت تیروزیناز این عمل را انجام می دهند.

روش استفاده: مقداری روغن روی لب های خود بمالید و به آرامی مالش دهید.

لب های خود را با آب انار یا چغندر مالش دهید

انارها به طور گسترده ای برای سفید شدن پوست استفاده می شوند زیرا به مهار تولید ملانوسیت ها و غیرفعال سازی آنزیم تیروزیناز کمک می کنند و در نتیجه باعث کاهش سنتز ملانین می شوند. گفته می شود چغندر نیز همین خاصیت را دارد ولی از نظر علمی این ادعا هنوز ثابت نشده است.

روش استفاده: آب انار یا چغندر را مستقیماً روی لب های خود بمالید یا آنها را به ماسک های خود اضافه کنید.

ماسک عصاره گل رز بزنید

عصاره گل رز با مهار فعالیت تیروزیناز و کاهش محتوای ملانین در سفید شدن پوست تاثیر بسزائی دارد.

روش استفاده: گلبرگهای گل رز را به مدت یک ساعت در شیر خام خیس کرده و آسیاب کنید. عسل را به خمیر اضافه کنید و به مدت ۱۵ دقیقه و دو بار در روز روی لب های خود بمالید.

از ژل آلوئه ورا استفاده کنید

استفاده از ژل آلوئه ورا می تواند در روشن شدن پوست کمک کند، مشخص شده است که آلوین، ماده فعال آلوئه ورا، دارای اثر روشن کنندگی پوست است. عصاره آلوئه ورا را می توان در محصولات مختلف بدون نسخه (OTC)، برای هایپر پیگمانتاسیون یافت.

روش استفاده: ژل آلوئه ورا که تازه استخراج شده است را روی لب های خود بمالید، یا بالم لب حاوی آلوئین بخرید.

احتیاط: از مصرف خوراکی ژل آلوئه ورا خودداری کنید زیرا باعث ناراحتی گوارشی می شود.

از کرم ها و مرهم های OTC استفاده کنید

شما همچنین می توانید از لوسیون ها، کرم ها و مرهم های OTC برای کنترل بیش از حد تیره شدن لب ها استفاده کنید. برای هر یک از مواد زیر دستور مصرف و هشدار ها را حتما بررسی کنید:

• سرم های ویتامین C
• کوجیک اسید
• نیاسین آمید
• اسید سینامیک
• عصاره های ریشه شیرین بیان
• N-استیل گلوکزامین
• فلاونوئید بری
• سویا

نکاتی برای جلوگیری از تیرگی لب ها

نکات زیر می تواند به جلوگیری از تیرگی پوست کمک کرده و لب های شما را سالم و روشن نگه دارد:

ضد آفتاب بزنید: متداول ترین عامل در تیرگی پوست، اشعه ماورا بنفش حاصل از نور خورشید است. بنابراین، استفاده از کرم ضد آفتاب با طیف وسیع با SPF 30 یا بالاتر به صورت روزانه توصیه می گردد، ترجیحاً کرم ضد اکسید روی و اکسید تیتانیوم تهیه نمایید. بالم های لب حاوی ضد آفتاب نیز موجود است.

رطوبت رسانی به پوست فراموش نشود: کم آبی بدن می تواند منجر به تغییر رنگ جزئی در لب شود، پس سعی کنید آب به میزان کافی بنوشید.

یک رژیم غذایی متعادل و سالم داشته باشید: ممکن است تیره شدن لب یا هایپرپیگمنتیشن ناشی از کمبود ویتامین هایی مانند ویتامین B12 باشد، پس از مواد غذایی غنی از ویتامین ها استفاده کنید.

از مواد آرایشی مرغوب استفاده کنید: فقط لوازم آرایشی لب غیر حساسیت زا و مرغوب استفاده کنید زیرا مواد آرایشی با کیفیت پایین می توانند باعث ایجاد حساسیت و افزایش تیرگی لبها شوند.

از مصرف مواد حساسیت زا پرهیز کنید: شناسایی موادی که به آنها حساسیت دارید و جلوگیری از چنین مواد آرایشی برای جلوگیری از بروز التهاب های پوستی بسیار حیاتی است.

لب های خود را تمیز و مرطوب نگه دارید: برای از بین بردن سلول های مرده پوست مرتباً از لب های خود لایه برداری کنید و از مرطوب کننده برای کمک به بهبود لب ها استفاده کنید.

از مکیدن لب ها خودداری کنید: از مکیدن و مرطوب کردن مداوم لب های خود با آب دهان بپرهیزید، با این کار به خشکی لب های خود می افزایید.

با دست لبهای خود را نکنید: برداشتن پوست خشک روی لبها با دست کار اشتباهی است و ممکن است باعث آسیب بیشتر شود زیرا ممکن است انتهای پوست مرده به لب متصل باشد که در هنگام کندن قسمت های دیگر، پوست لب نیز کنده شود.

ترک سیگار و دخانیات: سیگار کشیدن یکی از مهمترین دلایل تیره شدن لب است.

مصرف کافئین و الکل خود را محدود کنید: هر دو این نوشیدنی ها می توانند به طور قابل توجهی در ایجاد تیرگی پوست و ظاهر شدن کک ومک موثر باشند.

سوالات متداول در رابطه با تیرگی لب ها

آیا مصرف چای سبز در روشن شدن لب های تیره موثر است؟

چای سبز برای کمک به درمان ملاسما توصیه می شود. با این حال، شواهد محدودی وجود دارد که اثرات آن را تأیید می کند. برای اثبات اثرات عصاره ی چای سبز در هایپرپیگمنتیشن مطالعات بیشتری لازم است.

آیا خیار می تواند به روشن شدن لبهای تیره کمک کند؟

در حالی که از خیار برای کمک به روشن شدن پوست استفاده می شود، ولی هنوز هیچ مدرک علمی برای تائید این ادعا که خیار در روشن شدن پوست موثر است وجود ندارد ولی  اعتقاد بر این است که خیار به آبرسانی پوست کمک می کند.

آیا مالیدن سیب زمینی در روشن شدن لبهای تیره موثر است؟

سیب زمینی حاوی آنزیم کاتکولاز است که تصور می شود تولید ملانین را مهار می کند. با این حال، کاتکولاز خود در تولید ملانین نیز نقش دارد. بنابراین، درست نیست که بگوییم سیب زمینی می تواند به روشن شدن پوست تیره کمک کند.

آیا می توان از سرکه سیب یا پراکسید هیدروژن برای کاهش بیش از حد رنگدانه لب استفاده کرد؟

برای درمان هایپرپیگمانتاسیون بهتر است از مصرف سرکه سیب و پراکسید هیدروژن خودداری کنید زیرا این مواد اسیدی هستند که می توانند پوست حساس لب را تحریک کنند.

به عنوان سخن آخر باید بگوییم که تیرگی لبها به دلیل عوامل مختلف داخلی و خارجی رخ  می دهد. شما فقط می توانید موارد خفیف هایپرپیگمانتاسیون لب را در خانه با استفاده از مواد طبیعی درمان کنید، اما در صورت افزایش یا گسترش رنگدانه ها، تشخیص درست مهم است و بهتر است به پزشک مراجعه نمایید ولی ترجیحاً برای جلوگیری از تیرگی لب ها بهتر است از روش های خود مراقبت مناسب استفاده نمایید.