خشکی پوست سر یک مشکل شایع است که باعث تحریک و ناراحتی می شود و این مشکل به طور کلی به دلیل مسائل آرایشی و بهداشتی ایجاد می شود که با اقدامات مراقبت از خود و درمان های خانگی قابل کنترل است. این موارد شامل تغییر محصولات مو، مرطوب سازی مو و جلوگیری از شستشوی زیاد به خصوص با آب داغ است.درمان های خانگی مختلفی برای کمک به بهبود علائم مرتبط با خشکی پوست سر وجود دارد.
ترفندهای از بین بردن خشکی پوست سر
روغن نارگیل و لیمو
لیمو و روغن نارگیل در صورت استفاده همزمان می توانند به مدیریت خشکی پوست سر کمک کنند. لیمو حاوی اسید سیتریک است که می تواند به درمان شوره سر کمک کند و روغن نارگیل به مرطوب سازی و تغذیه پوست سر کمک می کند.
نحوه استفاده:
- ۴-۵ قطره آب لیمو را با ۲ قاشق غذاخوری روغن نارگیل مخلوط کنید.
- مخلوط را روی پوست سر خود ماساژ دهید.
- پس از ۳۰ دقیقه موهای خود را با استفاده از شامپوی گیاهی بشویید.
تخم مرغ و ماست
ماست یک ماده رایج در بسیاری از ماسک های مو خانگی است زیرا از نظر پروتئین به رشد و سلامت مو کمک می کند. تخم مرغ به تمیز شدن پوست سر، مبارزه با شوره سر و تقویت مو کمک می کند.
روش استفاده :
- ۱ فنجان ماست و یک تخم مرغ را در یک کاسه مخلوط کنید. می توانید چند قطره از هر نوع روغن اساسی که در منزل دارید به آن اضافه کنید تا بوی تخم مرغ خنثی شود.
- خمیر را به پوست سر خود بمالید.
- بعد از ۳۰ دقیقه بشویید.
ژل آلوئه ورا
ژل آلوئه ورا می تواند در مرطوب سازی و آبرسانی پوست سر شما بسیار موثر باشد، بنابراین خارش و خشکی پوست سر را برطرف می کند. این ژل حاوی طیف گسترده ای از مواد مغذی و همچنین دارای خواص ضد میکروبی است که برای پوست سر مفید است.
نحوه استفاده:
-
- ژل آلوئه ورا تازه را از یک برگ استخراج یا ژل آلوئه ورا آماده خریداری کنید
- ژل را مخلوط کرده و روی پوست سر خود ماساژ دهید.
- بعد از ۲۰ دقیقه بشویید.
از سرکه سیب استفاده کنید
سرکه سیب دارای خواص ضد میکروبی است و به تعادل PH پوست کمک می کند، که به تنظیم آزاد شدن چربی برای کنترل خشکی پوست سر کمک می کند.
نحوه استفاده:
- ۲ قاشق غذاخوری سرکه سیب را در یک لیوان آب مخلوط کنید. همچنین می توانید عسل به این مخلوط اضافه کنید.
- یک پنبه را با این مخلوط خیس کنید و آن را به پوست سر بمالید.
- پس از ۱۰ دقیقه موهای خود را با آب سرد بشویید.
همچنین برای کمک به مدیریت و جلوگیری از خشکی پوست سر می توانید اقدامات خود مراقبتی زیر را دنبال کنید:
- هیدراتاسیون مناسب را حفظ کنید : اطمینان حاصل کنید که هر روز ۶-۸ لیوان آب مصرف می کنید تا پوست سر و پوست شما مرطوب بماند.
- پوست سر خود را ماساژ دهید: ماساژ پوست سر می تواند به درمان خشکی پوست سر کمک کند.
از شانه چوبی استفاده کنید
شانه چوبی از مهم ترین ابزار در صنعت زیبایی محسوب می شوند، چوب طبیعی سبب می شود جریان خود در رگ های زیر پوست سر افزایش یابد و خشکی پوست سر، چربی، رشد موها، شوره سر و… کنترل شوند.
از نرم کننده و مرطوب کننده مو استفاده کنید
در کنار استفاده از شامپوهای مرطوب کننده، باید از نرم کننده های مرطوب کننده نیز استفاده کنید که به تسکین خارش کمک کرده و از خشکی پوست سر جلوگیری می کند. بهتر است از مرطوب کننده و آبرسان هایی استفاده کنید که چربی روی مو ایجاد نمی کنند.
و اما در آخر … رژیم خود را بهبود ببخشید
موهای شما نشان دهنده سلامت درونی شما است و داشتن رژیم غذایی غنی و مقوی که همه ویتامین ها و مواد معدنی ضروری و غیرضروری بدن را تامین کند، بسیار حائز اهمیت است. منابع غنی اسیدهای چرب امگا ۳ مانند تخم مرغ، آجیل و ماهی را در رژیم غذایی خود بگنجانید. همچنین توت، سیب زمینی شیرین، لبنیات و آووکادو مصرف کنید.