پوست لب ها نسبت به پوست بقیه قسمت های بدن نازک تر است و بنابراین نسبت به تغییرات محیطی مانند هوای خشک، رطوبت کم و دمای سرد در فصل زمستان بسیار حساس تر است و زودتر از در معرض خشکی لب ها قرار می گیرد.
علاوه بر این، به دلیل عدم وجود هر نوع غدد چربی روی لب ها ممانعتی برای جلوگیری از از دست دادن رطوبت و یا کمک به حفظ رطوبت لب ها وجود نداشته و آنها را مستعد خشکی مکرر می کند.
در حالی که خشکی لب مشکل جدی نیست، اما می تواند کاملاً ناراحت کننده و از نظر زیبایی ناخوشایند باشد. با مراقبت بهتر از لب ها، به ویژه در ماه های زمستان، می توانید از بروز این مشکل جلوگیری کنید.
روش های مراقبت از لب
برای حفظ سلامت لب ها، به ویژه در ماه های سرد، این نکات را رعایت کنید:
از لیسیدن یا کندن پوست لب ها خودداری کنید
معمولاً تصور می شود که لیسیدن لب های خشک به از بین بردن خشکی آنها کمک می کند، اما بزاق در واقع می تواند باعث خشک شدن سریعتر لب ها شود. بنابراین، از این عادت اجتناب کنید تا از تشدید مشکل جلوگیری کنید. همچنین از کندن پوست خشک لب خودداری کنید زیرا باعث خونریزی می شود.
بالم لب با SPF استفاده کنید
محافظت از لب ها در برابر آفتاب شدید بیشتر از پوست صورت ضروری است، زیرا پوست لب ها نازک تر و ملانین پایینی دارد. بنابراین، استفاده از بالم لب با SPF به جلوگیری از آسیب UV و پیری پوست لب ها کمک می کند و لب ها را به طور همزمان مرطوب می کند.
در صورت نیاز از بالم لب حاوی ویتامین E استفاده کنید
مرطوب کردن دوره ای لب ها یک گام کلیدی در جلوگیری از خشکی لب و آسیب به آن است. همچنین به نرم شدن لب ها کمک می کند. همچنین می توانید یک لایه نازک از روغن بادام شیرین یا نارگیل را برای مرطوب شدن روی لب ها بمالید. شما می توانید محصولات لب حاوی گلیسیرین، روغن شیا، ویتامین E، روغن نارگیل، آلوئه ورا، موم زنبور عسل، روغن جوجوبا یا ویتامین A و D را برای درمان ترک خوردگی لب های خود انتخاب کنید.
لایه برداری هفتگی را در برنامه خود بگنجانید
لایه برداری لب ها سلول های مرده پوست را از بین می برد، لب ها را صاف و نرم می کند و حتی از تغییر رنگ آنها نیز جلوگیری می کند. می توانید از یک مسواک مرطوب و نرم برای پاک کردن پوسته های خشک شده لب ها در صبح استفاده کنید.
همچنین می توانید با مخلوط کردن ۱ قاشق چایخوری عسل، ۱ قاشق چایخوری روغن زیتون و ۲ قاشق چایخوری شکر، اسکراب لب تهیه کنید. این اسکراب را به آرامی روی لب های خود ماساژ دهید تا لب های شما لایه برداری و مرطوب شود.
قبل از خواب لب های خود را درمان کنید
چندین توصیه مراقبت از خشکی لب هنگام خواب می تواند به سلامت و هیدراته نگه داشتن لب ها کمک کند. این شامل:
لب های خود را با آب ولرم بشویید و خشک کنید. سپس، از روغن صورت یا بالم لب استفاده کنید.
همچنین می توانید قبل از خواب روغن بادام، روغن نارگیل یا روغن زیتون را برای نرمی و آبرسانی به لب ها بمالید.
استفاده از مخلوط گلاب و گلیسیرین نیز روش خوبی برای درمان و مراقبت از خشکی لب ها است.
همچنین می توانید از ماسک های لب خواب استفاده کنید که در بهبود و آبرسانی لب ها و جلوگیری از ترک و لایه برداری آنها موثر است.
به طور منظم از ماسک های DIY استفاده کنید
استفاده از ماسک های حاوی مواد طبیعی مفید می تواند به آبرسانی و تغذیه لب های شما به ویژه در فصل زمستان کمک کند.
ماسک های لب DIY زیر باید امتحان شوند:
اسکراب شکر توت فرنگی: ½ قاشق چایخوری روغن خالص، ۱ قاشق غذاخوری شکر و ۲-۳ قطره عصاره توت فرنگی را مخلوط کنید. این ترکیب را برای لایه برداری چند دقیقه روی لب های خشک ماساژ دهید. سپس، لب های خود را بشویید، آنها را خشک کنید و بالم لب بزنید.
عسل: استفاده از یک لایه نازک عسل می تواند از خشکی لب های شما پیشگیری کرده و آنها را به طور موثری مرطوب کند. از یک پنبه برای مالیدن عسل به لب های خود استفاده کرده و بعد از ۲۰ تا ۳۰ دقیقه آن را تمیز کنید.
آووکادو و روغن زیتون له شده: ۱ قاشق چایخوری آووکادو له شده را با مقداری روغن زیتون مخلوط کرده و این مخلوط را روی لب های خود بمالید. پس از ۱۵ دقیقه، لب های خود را بشویید.
گلاب و عسل: ۱ قاشق چای خوری گلاب را با ۱ قاشق چایخوری عسل مخلوط کنید و مخلوط را روی لب های خود بمالید. بعد از ۱۵ دقیقه آن را بشویید.
فیلرهای آبرسان لب را امتحان کنید
برای پر کردن لب های خود و دستیابی به لب های صاف و مرطوب، از فیلرهای لب حاوی اسید هیالورونیک استفاده کنید. اسید هیالورونیک یک مولکول طبیعی است که به حفظ رطوبت پوست کمک می کند و بنابراین به طور کلی استفاده از آن بی خطر است.
از لب های خود در برابر بادهای زمستانی محافظت کنید
کم آبی لب در زمستان های سرد شایع است و اغلب با استفاده از گرمای بخاری های داخل خانه تشدید می شود. محافظت از لب ها از طریق استفاده منظم از بالم لب در این فصل بسیار مهم است تا بتوانید از خشکی لب جلوگیری نمایید.
سیگار را ترک کنید
استفاده از تنباکو، سیگار و سایر محصولات نیکوتین می تواند به سلامت دهان شما آسیب برساند و همچنین باعث ایجاد چین و چروک در اطراف لب ها شود.
دستگاه بخور را روشن کنید
هوای خشک به ترک خوردن لب ها کمک می کند. استفاده از یک مرطوب کننده در داخل خانه، به ویژه در شب، از خشک شدن آنها جلوگیری می کند. می توانید رطوبت هوا را روی ۶۰ درصد تنظیم کنید تا لایه بالای اپیدرم در طول شب مرطوب نگه داشته شود.
اقدامات پیشگیرانه
نکات پیشگیرانه زیر می تواند به جلوگیری از پوسته پوسته شدن، ترک خوردگی، خشکی لب و سایر مشکلات پوستی کمک کند:
مقدار زیادی آب بنوشید
مصرف حداقل ۸ لیوان آب در روز برای حفظ سطح هیدراته بدن ضروری است. این کار همچنین به جلوگیری از ترک خوردن و خشکی لب ها کمک می کند.
از ویتامین های B12 و B2 کافی برای پیشگیری از زخم زاویه ای ( زخم گوشه های لب) استفاده کنید
توصیه می شود از تخم مرغ، محصولات لبنی، محصولات گوشتی، غذاهای دریایی، غلات غنی شده و جلبک دریایی غنی از ویتامین B12 استفاده کنید. همچنین ماهی خال خالی، گوشت، قارچ، بادام و سبزیجات سبز را به دلیل دارا بودن ویتامین B2 در رژیم غذایی خود قرار دهید.
برای جلوگیری از بروز چیلیت آکتینیک، از کرم ضد آفتاب استفاده کنید
استفاده منظم از کرم های ضد آفتاب با SPF، حتی در ماه های زمستان، برای محافظت از خشکی لب های شما در برابر آسیب ناشی از آفتاب ضروری است. از کرم ضد آفتاب با SPF 15 یا بیشتر استفاده کنید و در صورتی که برای طولانی مدت در معرض آفتاب خواهید بود مکرراً آن را تازه کنید زیرا ممکن است هنگام نوشیدن، خوردن یا لیسیدن از بین برود.
مکمل های ویتامین E مصرف کنید
ترک خوردگی لب ها معمولاً به دلیل کمبود ویتامین رخ می دهد. مصرف مولتی ویتامین حاوی ویتامین E ممکن است به تغذیه لب ها و جلوگیری از ترک خوردن آنها کمک کند.
از به کار بردن لوازم آرایشی حاوی مواد شیمیایی پرهیز کنید
بهتر است رژ لب هایی با مواد طبیعی انتخاب کنید زیرا استفاده طولانی مدت از محصولات شیمیایی می تواند به لب های شما آسیب برساند.
چه زمانی باید به پزشک مراجعه کرد
با اینکه که خشکی لب یا پوسته پوسته شدن آن به طور کلی یک مشکل پزشکی نیست و با مراقبت مناسب بهبود می یابد، ولی در صورت عدم درمان می تواند عوارضی ایجاد کند. بهتر است در موارد زیر با پزشک خود مشورت کنید:
- تورم، قرمزی، زخم در ناحیه لب
- واکنش آلرژیک یا عفونت قارچی روی لب یا اطراف آن
- در صورت ابتلا به درماتیت، که متخصص پوست ممکن است استروئیدهای موضعی یا خوراکی خفیف را به شما پیشنهاد دهد.
به عنوان حرف پایانی اگر خشکی لب یا پوسته پوسته شدن آن با وجود درمان بهبود نیافت، با متخصص پوست خود مشورت کنید تا بیماری های زمینه ای پوستی را بررسی کند.