” به چشمان خود استراحت دهید و به جای خواندن به پادکست بالا گوش دهید… “
______________________________________________
چای سبز بنوشید و آن را روی پوست خود نیز بمالید تا پوستی آرامتر، متعادل و جوان داشته باشید.
چای سبز سرشار از آنتی اکسیدان و مواد مغذی دارای فواید بی نظیری برای انواع مسائل بهداشتی است. یک مطالعه ۲۰۱۸ نشان داد که ترکیب اصلی پلی فنولی موجود در چای سبز دارای طیف گسترده ای از خواص درمانی است از جمله:
- ضد اکسیدان
- ضد التهاب
- ضد تصلب شرایین
- انفارکتوس ضد میوکارد
- ضد دیابت
در مطالعه ای در سال ۲۰۱۲، نشان داده شد که این پلی فنل های گیاهی هنگام محافظت از پوست و سیستم ایمنی بدن از اثرات پیشگیری از سرطان نیز استفاده می کنند.
چای سبز صدها سال یکی از نوشیدنی های محبوب در آسیا بوده است و به لطف بسیاری از مزایای سلامتی در سراسر جهان نیز راه خود را باز کرده است و از دیدن چای سبز لاته و بستنی که در همه جا ظاهر می شود، کاملاً مشهود است که جوانه های چشایی ما نیز آن را دوست دارند. خواص قوی چای سبز این ماده را به عنوان ماده ای موثر در داخل بدن و خارج از بدن تبدیل کرده است، بله، منظور ما استفاده از چای سبز بر روی پوست شما است! ۹ مزیت برتر چای سبز برای پوستی که باید در مورد آنها بدانید چیست؟!
فواید چای سبز برای سلامتی
چای سبز، چای سیاه و چای اولانگ در واقع از همان گیاهی به نام Camellia sinensis است که به گیاه چای معروف است. همه آنها به طور متفاوتی پردازش می شوند که به آنها ظاهر، طعم و مزایای مختلفی می بخشد. آنچه در مورد چای سبز منحصر به فرد است این است که به میزان کم اکسید می شود که باعث می شود برخی از مواد مفید به نام پلی فنول را در خود نگه دارد. پلی فنول ها عملکردهای محافظتی مهمی را برای گیاهان فراهم می کنند و مشخص شده است که آنتی اکسیدان بالایی نیز برای انسان دارند.
چرا دقیقاً چای سبز برای مدتی طولانی در طب سنتی چین و همچنین هند و ژاپن جشن گرفته می شده است؟ نوشیدن منظم چای سبز به شما این امکان را می دهد تا بدن شما را سم زدایی کرده و به هضم غذا کمک کند و همچنین به طراوت پوست و مو کمک کند، البته این گیاه ارزشمند هدیه های بلند مدت بیشتری نیز وجود دارد. چای سبز همچنین ممکن است خطر ابتلا به بیماری های قلبی و سرطان را کاهش دهد، محتوای آنتی اکسیدانی بالا و توانایی محافظت در برابر اشعه ماورا بنفش چای سبز را به عنصر اصلی در مراقبت از پوست طبیعی تبدیل می کند.
۹ مزیت برتر چای سبز برای پوست
از آسیب های ناشی از آفتاب محافظت می کند
در یک مطالعه مشخص شد که پلی فنول های چای سبز که به عنوان نوشیدنی مصرف می شوند، از پوست زنان در برابر اشعه ماورا UV بنفش محافظت می کنند. این بسیار قابل توجه است زیرا اشعه ماورا بنفش خورشید مهمترین منبع آسیب رادیکالهای آزاد است که باعث ایجاد علائم پیری در پوست می شود. همه اینها به لطف EGCG آنتی اکسیدان اصلی چای سبز است. اگر نمی توانید نوشیدن چای سبز را به برنامه روزانه خود اضافه کنید نگران نباشید. EGCG هنگامی که روی پوست قرار می گیرد از آسیب ناشی از اشعه ماورا بنفش نیز جلوگیری می کند. فقط مطمئن شوید که برای محافظت کامل از کرم ضد آفتاب هنوز استفاده می کنید.
سپر در برابر آلودگی
قرار گرفتن در معرض آلودگی باعث تشکیل مولکول های رادیکال آزاد می شود که به سلول های سالم آسیب می رسانند و حتی DNA را تجزیه می کنند. چای سبز به عنوان یک نیروگاه آنتی اکسیدانی در محافظت از پوست در برابر عوامل تنش زای محیطی روزانه مانند آلودگی و مواد شیمیایی نیز بسیار موثر است. برای محافظت از پوست در برابر آسیب های محیطی هنگام حرکت، سرم بدن را با چای سبز استفاده کنید.
از سرطان پوست جلوگیری می کند
مراقبت از پوست غیر ملانوما شایعترین نوع سرطان است و سالانه بیش از ۳ میلیون نفر در ایالات متحده به آن مبتلا می شوند. نوشیدن چای سبز علاوه بر محافظت در برابر اشعه ماورا بنفش با جلوگیری از ترمیم DNA و جلوگیری از تشکیل تومور پوست از سرطان پوست غیر ملانوم نیز جلوگیری می کند.
” به چشمان خود استراحت دهید و به جای خواندن به پادکست بالا گوش دهید… “
______________________________________________
چین و چروک ها را از بین می برد
با تمام این مزایای محافظتی، چای سبز همچنین به مقابله با علائم پیری کمک می کند که می تواند ناشی از آسیب های محیطی باشد. اشعه ماورا بنفش باعث تجزیه پروتئین های مهم پوست یعنی کلاژن و الاستین می شود که منجر به چین و چروک و افتادگی پوست می شود. مشخص شده است که پلی فنول های چای سبز از علائم پیری نیز محافظت می کنند. یک سرم چای سبز همراه با روغن مرطوب کننده یاس و جلبک ها بزنید تا به صاف جلوه دادن خطوط و چین و چروک ها کمک کند.
با آکنه مبارزه می کند
نوشیدن چای سبز علاوه بر سم زدایی برای بدن شما، استفاده موضعی از آن به شفافیت پوست نیز کمک می کند. ثابت شده است که کاتچین های موجود در چای سبز هنگام مقابله با آکنه هنگام استفاده بر روی پوست موثر هستند. برای درمان نهایی سم زدایی پوست، از ماسک صورت حاوی چای سبز، کلم پیچ و ذغال لذت ببرید.
پوست چرب را متعادل می کند
در یک مطالعه نشان داده شد که استفاده از چای سبز روی پوست به کاهش تولید سبوم کمک می کند، چیزی که افراد با پوست چرب همیشه رویای آن را دارند. همه ما دوست داریم پوست چرب خود را بدون خشک کردن شدید آن با مواد شیمیایی سخت نگه داریم. یک ماسک یا سرم صورت چای سبز همراه با آلوئه ورا علاوه بر آبرسانی آن را کاملا تمیز می کند.
التهاب را تسکین می دهد
پلی فنول های موجود در چای سبز نیز ضد التهاب هستند و اگر از پوستی تحریک شده، ملتهب یا سایر اختلالات پوستی رنج می برید آنها را به درمانی امیدوار کننده تبدیل می کند. برای یک درمان دوستانه برای پوست های حساس کرم چای سبز استفاده کنید که فقط دارای مواد مغذی طبیعی است.
حلقه های سیاه دور چشم را کاهش می دهد
کافئین موجود در چای سبز نه تنها صبح ها روحیه ما را سرپا می کند بلکه به سرحال و سرزنده شدن چشم های خسته ما نیز کمک می کند. تا به حال درباره ترفند گذاشتن کیسه چای سبز دم کرده روی چشم خود شنیده اید؟ چشم های پف کرده و سیاهی به دلیل احتباس مایعات و جمع شدن خون ایجاد می شود. کافئین برای کاهش تورم و سیاهی حلقه رگ های خونی را منقبض می کند. اگر طرفدار گذاشتن کیسه های چای روی چشم نیستید؟ پوست خود را هر روز صبح با یک قهوه و کرم چشم چای سبز تغذیه کنید.
پوست را تون می کند
چای سبز حاوی مقدار زیادی تانن است که مواد قابضی است که وقتی روی پوست قرار می گیرد، منافذ پوست را کوچک می کند. تونر چای سبز را با یک مرطوب کننده ماتچا را در سراسر بدن خود ماساژ دهید تا به نقص، پوست ملتهب و برآمده و خشکی کمک کند.
فواید مرطوب کننده چای سبز
همه ما با مشکلات نادرست مرطوب کننده آشنا هستیم. اگر پوست خشک یا پوستی دارای اگزما دارید، ممکن است متوجه شوید که استفاده مداوم از مرطوب کننده هنوز هم به کاهش این خراب شدن پوسته کمک نمی کند. اگر از شکستگی و خشکی مداوم پوست رنج می برید، ممکن است تلاش کنید تا مرطوب کننده ای پیدا کنید که آکنه شما را تشدید نکند. مرطوب کننده ایده آل باید بتواند پوست شما را تسکین داده و نرم کند، بدون اینکه موجب تشدید چربی پوست شود.
چای سبز یکی از بهترین مواد برای ایجاد تعادل در پوست است. در واقع نشان داده شده است که تولید سبوم را کاهش می دهد، اگر شما به دنبال مبارزه با براقیت چرب بر روی چهره خود هستید یک رویا است. این ماده حاوی مقدار زیادی تانن است؛ مواد قابض که می توانند منافذ پوست را هنگام استفاده از پوست کاهش دهند. علاوه بر این چای سبز حاوی خواص ضد التهابی است که به آن کمک می کند تا اختلالات پوستی یا پوست حساس را تسکین دهد. سرانجام ، این محصول با EGCG همراه است؛ یک آنتی اکسیدان قدرتمند که می تواند با سرطان پوست و آسیب UV از بین برود و آن را به مرطوب کننده ایده آل روز تبدیل کند.