چهره‌هایی که گونه‌های برجسته و پر دارند، به طور طبیعی ظاهر جوانی و پرتویی دارند. در عین حال، گونه‌های آویزان و افتاده نشان‌دهنده پیری و گونه‌های فرو رفته نماد نارسایی و عدم تندرستی هستند. اما برای داشتن گونه‌هایی برجسته و جذاب، راه‌های مختلفی وجود دارد.
اگر به دنبال داشتن گونه‌های برجسته هستید، می‌توانید از گزینه‌های مختلفی استفاده کنید. مثلا با انجام تمرینات تقویتی چهره می‌توانید به گونه‌های برجسته‌ای دست یابید. همچنین مصرف غذاهایی که حاوی ویتامین C و کلسیم هستند نیز می‌تواند به این هدف کمک کند. در نهایت، استفاده از محصولات آرایشی نیز می‌تواند گونه‌های شما را برجسته و جذاب نماید
افزایش حجم گونه با ورزش
ورزش صورت، مشهور به یوگای صورت، یک روش موثر برای تقویت عضلات صورت و بهبود ظاهر چهره است. با انجام تمرینات یوگای صورت، عضلات صورت یکنواخت می‌شوند و پوست صورت به ظاهر جوان‌تر و مستحکم‌تری دست می‌یابد.
یک مطالعه علمی در سال ۲۰۱۸ نشان داد که افرادی که روزانه به مدت ۸ هفته، ۳۰ دقیقه تمرینات یوگای صورت را انجام دادند، چهره‌هایی با پوستی مستحکم‌تر و جوان‌تر داشتند. به علاوه، تمرین صورت می‌تواند بهبود خواب و کاهش تنش در صورت را نیز به همراه داشته باشد.
برای افرادی که می‌خواهند ظاهر جوانی و سلامتی چهره‌شان را حفظ کنند، یوگای صورت یک راه موثر و قابل اعتماد است. با انجام منظم تمرینات یوگای صورت، می‌توانید به راحتی به گونه‌هایی برجسته و جذاب دست یابید.
تمرینات
۱٫یکی از روش‌های ساده و موثر برای تقویت گونه‌ها و جلوگیری از افتادگی آن‌ها، استفاده از لبخند و گشودن دهان می‌باشد. با لبخند زدن و بالا کشیدن گونه‌ها، می‌توانید عضلات گونه را تقویت و به ظاهر جوانی و شادابی چهره دست یابید.
برای انجام این تمرین، لبخند بزنید و گونه‌ها را به سمت بالا بکشید. سپس انگشتان دست‌های خود را روی دو طرف دهانتان قرار داده و با کشیدن انگشت‌های خود به سمت بالا، گونه‌هایتان را نیز به بالا ببرید. در این حالت به مدت ۲۰ ثانیه بمانید و سپس آرامش بخشید. این تمرین را روزانه تکرار کنید تا بهبود قابل توجهی در گونه‌های خود مشاهده کنید.
۲٫با بستن لب‌هایتان، گونه‌هایتان را به سمت داخل بادکنید و تا جایی که ممکن است آن‌ها را باد دهید. سپس به طور آهسته و پیوسته هوا را از دهان خارج کنید و در این حالت حدود ۴۵ ثانیه بمانید. این تمرین کمک می‌کند تا عضلات گونه تقویت شده و چهره شما جذابیت و شادابی بیشتری به خود بگیرد.
۳٫با حفظ لبخندی روی لب‌هایتان، دهانتان را به شکل O باز کنید و انگشتان هر دست را روی قسمت بالایی گونه‌هایتان قرار دهید. به آرامی گونه‌هایتان را به مدت ۳۰ ثانیه به سمت بالا و پایین بیاورید و این حرکت را تکرار کنید. این تمرین موجب تقویت عضلات صورت شما و بهبود ظاهر جوان‌تر چهره‌تان می‌شود.
استفاده از آلوئه ورا
آلوورا به عنوان یکی از مواد مفید برای پوست، حاوی ویتامین C و E می‌باشد که از خاصیت آنتی‌اکسیدانی برخوردار هستند. به همین دلیل، بسیاری از افراد باور دارند که استفاده از آلوورا بر روی گونه‌ها، خاصیت ضدپیری و جوان‌کننده دارد.
خوردن سیب
سیب به دلیل حاوی آنتی‌اکسیدان‌ها و ویتامین‌های A و B و C، به عنوان یک ماده مفید برای پوست شناخته شده است. مصرف منظم سیب، می‌تواند باعث جلوگیری از آسیب بافت‌ها شود. همچنین، حضور کلاژن و الاستین در سیب باعث بهبود نرمی و توپری پوست می‌شود.
استفاده از ماسک صورت
ماسک‌های صورت به خاطر توانایی افزایش رطوبت پوست، یکی از بهترین راهکارها برای مراقبت از پوست محسوب می‌شوند. همچنین، برخی از این ماسک‌ها می‌توانند برای پوستی که به دلیل پیری لاغر شده است، نیز به خوبی مفید باشند. این ماسک‌ها معمولاً حاوی ترکیباتی همچون گلیسیرین، اوره، اسید هیالورونیک، لانولین، وازلین و روغن معدنی هستند که بهبود رطوبت و نرمی پوست را تضمین می‌کنند.
روش های پزشکی
تحت عنوان “افزایش حجم گونه با استفاده از پرکننده‌های پوستی”، روشی وجود دارد که با تزریق فیلرهای خاص، می‌توان گونه را برجسته کرد و به چهره شما شکلی جوان‌تر بخشید. همچنین، برای برجسته کردن گونه‌ها، برخی افراد به کاشت پروتز گونه روی استخوان گونه روی می‌آورند. در این روش، جراحان با استفاده از یک ایمپلنت جامد، حجم و اندازه گونه را افزایش می‌دهند.