با وجود اینکه پینه پا معمولاً خطرناک نیست، اما هر کسی ممکن است با آن روبرو شود؛ بنابراین، اطلاعاتی در مورد علت و درمان آن ضروری است تا بتوان به طور موثر این ناخوشایندی را کنترل کرد.
پینه پا چیست؟
پینه یک ضخامت در لایه بیرونی پوست است که به دلیل اصطکاک و فشار مداوم شکل می‌گیرد و برای محافظت از پوست در برابر آسیب‌های احتمالی شکل می‌گیرد.
اصطلاح پزشکی هایپرکراتوز به افزایش غیرطبیعی سلول‌های بیرونی‌ترین لایه پوست اشاره دارد، که بدن انسان با ایجاد این ضخامت، پوست را در برابر اصطکاک، فشار و تحریک مداوم محافظت می‌کند و در واقع به عنوان یک مکانیسم دفاعی برای حفاظت از بافت‌های نرم تر زیرین عمل می‌کند.
پینه پا، یک عارضه پوستی است که عمدتاً در نواحی فشار پذیر پا مانند کف پا و نزدیکی انگشتان پا شکل می‌گیرد، و در صورت وجود مشکلاتی مانند نوع راه رفتن غیرمعمول یا فشار زیاد بر بخش‌های خاصی از پا، این عارضه ایجاد می‌شود.
علائم پینه پا
پینه پاها، یک نوع پوسته‌ای است که بیشتر در کف پای افراد و نزدیکی انگشتان پاها شکل می‌گیرد. این عارضه به طور کلی دردناک نیست، اما در صورت وارد شدن فشار به آن بخش از پا، ممکن است درد و ناراحتی ایجاد شود. با گذر زمان، پینه‌ها ممکن است رنگ خود را تغییر دهند و لایه‌های زیرین پوست به رنگ‌هایی مانند قهوه‌ای، سیاه یا قرمز درآیند. وقتی کمی خون بین پینه و پوست معمولی جمع می‌شود، این عارضه تغییر رنگ می‌دهد.
علل پینه پا
تشکیل پینه‌ها معمولاً در نواحیی از پوست رخ می‌دهد که به فشار و اصطکاک مداوم معرض هستند. این علت باعث می‌شود که پینه‌ها به خصوص در نواحی پا که به وزن بدن تحمل می‌کنند، بیشتر دیده شوند. هدف اصلی از تشکیل پینه‌ها حفاظت از پوست در برابر فشار و اصطکاک است.
انجام فعالیت‌های زیاد و استفاده از کفش‌های نامناسب از جمله دلایلی هستند که می‌توانند باعث بروز پینه در پاها شوند. به علاوه، بیماری‌های قارچی پا و سایر مشکلات مرتبط با پا مثل شکستگی، انزال تاندون، و یا شدت بخشیدن ورزش‌هایی مثل دویدن، می‌توانند باعث بروز پینه پا شوند. افرادی که ورزش می‌کنند ممکن است بیشتر در معرض خطر قرار بگیرند، اما پینه پا نه تنها به این دسته از افراد محدود نیست و برای هر شخصی قابلیت بروز دارد.
مراقبت از پا، به خصوص استفاده از کفش‌های مناسب، از اهمیت ویژه‌ای برخوردار است. استفاده از کفش‌هایی که مناسب قدم زدن نیستند و همراه با جوراب نازک یا بدون جوراب به کار می‌روند، می‌تواند فشار زیادی روی پاها ایجاد کند و باعث بروز پینه شود.
تحقیقات نشان می‌دهد که افرادی که سیگار می‌کشند، در معرض خطر بیشتری برای بروز پینه پا هستند. علت این امر، انقباض رگ‌های خونی در اندام‌های پایینی مانند پاها است که می‌تواند باعث بروز این نوع مشکلات در پاها شود.انقباض رگ‌های خونی در پاها می‌تواند منجر به تخریب بافت زیرپوستی شود. به دلیل تخریب بافت‌های زیرپوستی، پوست ناپایدار شده و در نتیجه به سمت استخوان فشرده می‌شود و این باعث بروز پینه روی پوست می‌شود.
درمان پینه پا
۱٫برای آماده سازی پوست پاها برای لایه برداری پینه، پاهای خود را به مدت حداقل پنج دقیقه در آب گرم قرار دهید تا پوست آنها نرم شود.
۲٫برای لایه‌برداری پینه پا، پای خود را در آب گرم قرار داده و با حرکات دایره‌ای یا حرکات رفت و برگشتی، به آرامی لایه‌های پوست مرده را جدا کنید.
۳٫حتماً به اندازه کافی آرام و دقیق عمل کنید تا فقط لایه‌ی ناچیزی از پوست پا جدا شود. برداشتن بیش از حد لایه‌های پوست ممکن است باعث خونریزی و در نهایت عفونت پینه شود.
۴٫روزانه، با استفاده از لوسیون، ژل یا کرمی که حاوی اوره، سالیسیلیک اسید یا آمونیوم لاکتات است، پوست پینه پا را مرطوب کنید. استفاده از محصولات مرطوب کننده مناسب به نرمی پینه های سفت در طول زمان کمک می کند.
۵٫بهترین روش برای جلوگیری از بدتر شدن وضعیت پینه‌ها، استفاده از پد پینه پا است. پدهای دایره‌ای شکل را در دو نیمه تقسیم کنید و سپس هر یک را در قسمت بالا و پایین پای خود قرار دهید تا از فشار زیاد بر روی پای خود جلوگیری کنید.
راه های پیشگیری از پینه پا
یکی از راه‌های ساده و موثر برای جلوگیری از بروز پینه پا، استفاده از کفش مناسب است. کفش‌هایی با طراحی کوتاه پاشنه و بخش جلویی پهن و راحت، بهترین گزینه برای پیشگیری از پینه پا هستند. همچنین، پوشیدن جوراب نیز با کاهش اصطکاک و کاهش فشار بر روی پا، به جلوگیری از بروز پینه پا کمک می‌کند.