۱۰ مزیت شگفت انگیز آووکادو برای پوست

در این مقاله درباره خواص آووکادو برای پوست صحبت خواهیم کرد.

میوه آووکادو یک ابر غذای سبز و خامه‌ای است که در مرکز آن یک دانه/حفره قرار دارد و به دلیل کاربردهای همه جانبه آن شناخته شده است. آووکادو با مقادیر بالای اسیدهای چرب سالم و غیراشباع /تک غیر اشباع می تواند به غذاهای مختلف ارزش بیافزاید. میوه آووکادو  سرشار از ویتامینها، آنتی اکسیدانها، مواد معدنی و پتاسیم است.

جدا از کاربردهای آشپزی، آووکادو میتواند برای پوست مانند یک ساحر زیبایی عمل کند. این میوه همچنین به تقویت و ضخیم شدن ناخن و مو  نیز کمک میکند.

خواص آووکادو برای پوست بسیار است، می توانید از آووکادو به شکل ماسکهای صورت خانگی بدون مواد شیمیایی برای کمک به بهبود زبری، خشکی و لکه‌های تیره روی پوست استفاده کنید.

فواید آووکادو برای زیبایی

در ادامه  به خواص آووکادو برای پوست، پوست و موی اشاره خواهیم کرد.

 مدیریت آکنه

آووکادو دارای محتوای بالایی از اسید لوریک است که به عنوان یک عامل ضد میکروبی و ضد التهابی عمل می کند  که به کنترل آکنه کمک می کند. علاوه بر این، خواص مرطوب کنندگی آووکادو ممکن است از خشکی  پوست جلوگیری کند، که عاملی رایج در ایجاد آکنه و پیری است.

جو و لیمو به خوبی با آووکادو برای مدیریت آکنه ترکیب می‌شوند. جو به کاهش التهاب و حذف سلول های باکتریایی کمک می‌کند. لیمو یک عامل سفید کننده عالی است.

نحوه استفاده:

تفاله یک آووکادو، ۲ قاشق غذاخوری جو دو سر آسیاب شده و چند قطره لیمو را با هم مخلوط کنید. این خمیر را به صورت خود بمالید. بعد از ۳۰ دقیقه آن را با آب سرد بشویید. این درمان را ۴ بار در هفته تکرار کنید.

½ فنجان تفاله آووکادو و ۲ قاشق غذاخوری آب خیار را با هم مخلوط کنید. این خمیر را روی صورت تمیز بمالید و بعد از ۱۰ تا ۱۵ دقیقه با آب ولرم بشویید.

ضد پیری

از دیگر خواص آووکادو برای پوست، خاصیت ضدالتهابی آن است زیرا آووکادو حاوی اسید اولئیک ضد التهابی است که با التهاب مبارزه می‌کند، از چین و چروک جلوگیری می‌کند و قرمزی پوست را بهبود می‌بخشد. علاوه بر این، ویتامین C و E موجود در آووکادو برای سلامت پوست بسیار مفید است.

آووکادو همچنین حاوی مقدار خوبی از آنتی اکسیدانها مانند زآگزانتین و لوتئین است که اثرات رادیکال های آزاد مسئول پیری زودرس را مهار می‌کند.

نحوه استفاده:

تفاله یک تکه آووکادو را له کنید و با ۱ قاشق چایخوری روغن نارگیل مخلوط کنید.

خمیر را به پوست خود بمالید.

بعد از ۳۰ دقیقه آن را بشویید.

برای داشتن پوستی نرم و جوان این درمان را روزانه تکرار کنید.

مرطوب کننده پوست

روغن آووکادو سرشار از ویتامینهای A، D و E است و نشان داده شده است که پوست شما را آبرسانی و رطوبت رسانی میکند. علاوه بر این، استفاده از روغن آووکادو بر روی پوست شما می‌تواند از آسیب نور خورشید جلوگیری کند، پوست را تسکین دهد و روند بهبودی پوست را تسریع کند.

اسید لینولئیک و اولئیک موجود در آووکادو نیز به ترمیم و التیام پوست کمک می‌کند.

نحوه استفاده:

برای دریافت خواص آووکادو برای پوست، یک تکه آووکادو را له کنید و یک لایه نازک از آن را روی پوست خود بمالید. بعد از ۱۰ تا ۱۵ دقیقه آن را با آب ولرم بشویید.

نصف آووکادو را با یک زرده تخم مرغ و ½ فنجان ماست مخلوط کنید. در صورت تمایل چند قطره اسانس اسطوخودوس یا گل رز را به مخلوط اضافه کنید. خمیر را روی پوست خود بمالید و از چشم خود دوری کنید. بعد از ۵ دقیقه یک لایه دیگر از خمیر را بمالید. بعد از ۱۰ دقیقه آن را بشویید.

 لایه برداری پوست

آووکادو به دلیل داشتن آنتی اکسیدان و مواد معدنی می تواند به آرامی پوست شما را لایه برداری کند. استفاده از آووکادو روی پوست میتواند منافذ پوست را باز کند، سلولهای مرده پوست را از بین ببرد و چربی اضافی پوست را از بین ببرد. علاوه بر این، آووکادو باعث تغذیه و ترمیم و جوان سازی پوست می‌شود.

نحوه استفاده:

۲ قاشق غذاخوری روغن نارگیل یا بادام را به یک تکه آووکادو اضافه کنید و به درستی مخلوط کنید. به این خمیر ۱ قاشق غذاخوری شکر قهوه ای اضافه کنید. از این مخلوط برای ماساژ ملایم پوست خود با تمرکز بر روی نواحی ناهموار مانند زانو و آرنج استفاده کنید. آن را با آب گرم بشویید.

از دانه‌ها یا هسته‌های آووکادو برای لایه برداری پوست خود استفاده کنید. به سادگی پوست دانه ها را جدا کرده و پودر کنید. ۱ قاشق غذاخوری از این پودر را با ۱ قاشق غذاخوری عسل و ۱ قاشق غذاخوری روغن زیتون مخلوط کنید. این مخلوط را روی پوست خود ماساژ دهید و بعد از ۱۵ دقیقه آن را بشویید. از این اسکراب هر هفته برای نرم کردن پوست خود استفاده کنید.

درمان آفتاب سوختگی

از خواص آووکادو برای پوست میتوان به خاصیت تسکین آفتاب سوختگی پوست اشاره کرد،  آووکادو میتواند قرمزی و التهاب ناشی از آفتاب سوختگی را کاهش دهد و حس آرامش بخشی به پوست بدهد.

خاصیت درمان آفتاب سوختگی آووکادو عمدتاً توسط پروتئین، لسیتین، بتاکاروتن و ویتامین D و E موجود در میوه کمک می‌کند. علاوه بر این، آووکادو پوست شما را از درون آبرسانی میکند.

نحوه استفاده:

نصف آووکادو را با ½ قاشق چایخوری آبلیمو و ۱ قاشق چایخوری ماست مخلوط کنید. این خمیر را روی نواحی آسیب دیده بمالید و بعد از ۱۵ دقیقه آن را بشویید.

از روغن آووکادو برای درمان آفتاب سوختگی استفاده کنید زیرا SPF بالایی دارد. برای این درمان، ۵ قطره روغن آووکادو را با ۳ قاشق غذاخوری ژل آلوئه ورا رقیق کنید و مخلوط را روی پوست آسیب دیده بمالید. ژل آلوئه ورا همچنین به خنک شدن و تسکین پوست آفتاب سوخته کمک میکند.

درمان اسکار و لکه های تیره

لکه ها و اسکارهای روی پوست معمولاً در نتیجه جوش، آکنه، سوختگی جزئی، اگزما، خراش یا بریدگی ایجاد می‌شوند. اینها به ندرت مشکل ساز هستند، اما می توانید با استفاده از آووکادو این لکه ها را محو کنید تا رنگ پوست یکدست شود.

آووکادو سرشار از اسیدهای چرب امگا ۳ و ویتامین E است که به ترمیم پوست و در نتیجه کاهش زخمها کمک می‌کند. هنگامی که پوست به درستی بهبود یابد، در وهله اول از ایجاد جای زخم جلوگیری می‌شود.

نحوه استفاده:

نصف یک آووکادو را با ۲ کپسول ویتامین E و آب نصف لیمو مخلوط کنید.

مواد را با هم مخلوط کنید تا خمیر یکدستی به دست آید. پوست آسیب دیده را با آب گرم بشویید و خشک کنید. خمیر را روی پوست تمیز بمالید و به آرامی ماساژ دهید.

پس از خشک شدن، آن را با آب معمولی بشویید.

این درمان را سه تا چهار بار در هفته تکرار کنید.

درمان ترک پاشنه پا

پوست پاشنه پا مستعد خشکی و ترک است که اغلب به منبع مشکلاتی تبدیل می‌شود و باعث خارش و درد می‌شود. آووکادو، کرمی و سرشار از اسید اولئیک، می تواند این ناحیه از پوست خشک را آبرسانی و تغذیه کند.

همچنین می‌توانید از موز با آووکادو استفاده کنید، زیرا پتاسیم موجود در آن می تواند به درمان خشکی پوست کمک کند.

نحوه استفاده:

یک موز کامل را با نصف آووکادو له کنید تا خمیری یکدست شود. با ۱ قاشق غذاخوری روغن زیتون مخلوط کنید. مخلوط را روی پاهای خود بمالید و آن را روی پاشنه ها قرار دهید. بعد از ۲۰ دقیقه پاهای خود را با آب ولرم بشویید.

۱ قاشق غذاخوری پودر دانه آووکادو و پالپ یک آووکادو را با هم مخلوط کنید. ۲ قاشق غذاخوری نمک درشت و مقداری آب لیمو یا سرکه به آن اضافه کنید. پاهای خود را به مدت ۲۰ دقیقه در آب خیس کنید و سپس این مخلوط را به پاشنه و انگشتان پا بمالید. بگذارید ۳۰ دقیقه بماند و بشویید.

 مرطوب کننده برای دست های خشک

آووکادو سرشار از روغنهای مغذی است که می تواند رطوبت عمیقی را برای دستان شما فراهم کند که از مهمترین خواص آووکادو برای پوست محسوب می شود. استفاده از روغن آووکادو بر روی پوست، رطوبت را به پوست شما می‌رساند و پوست شما را انعطاف پذیر، نرم و جوان می‌کند.

نحوه استفاده:

یک تکه آووکادو را با ۱ قاشق غذاخوری عسل مخلوط کنید و خمیر را روی دستان خود بمالید. بعد از ۲۰ تا ۳۰ دقیقه آن را با آب سرد بشویید. این درمان را چند بار در هفته تکرار کنید. روزانه قبل از خواب دستان خود را با روغن آووکادو ماساژ دهید.

 سلامت مو

اسیدهای پالمتیک، اولئیک و لینولئیک موجود در آووکادو نرم کننده‌های طبیعی هستند که می‌توانند موهای شما را صاف، نرم و الاستیک کنند و همچنین  باز شدن گره موها را آسان می‌کنند. علاوه بر این، اسیدهای آمینه موجود در آووکادو به تقویت و ضخیم شدن موها کمک می‌کند.

آووکادو دارای خواص آنتی اکسیدانی است که به جلوگیری از آسیب، شکستن و نازک شدن مو کمک می‌کند.

نحوه استفاده:

۲ قاشق غذاخوری روغن آووکادو را با ۲ تا ۳ قطره اسانس رزماری مخلوط کنید. این مخلوط روغن را روی پوست سر خود بمالید و به مدت ۵ تا ۱۰ دقیقه با نوک انگشتان خود ماساژ دهید. طبق معمول بعد از ۳۰ دقیقه موهای خود را بشویید. این درمان را تا سه بار در هفته برای تقویت رشد مو تکرار کنید.

یک بار آووکادو را با ۱ قاشق غذاخوری ماست، ۱ قاشق غذاخوری روغن جوجوبا و یک تخم مرغ مخلوط کنید تا ماسک مو درست کنید. آن را روی موهای مرطوب بمالید و سر خود را با کلاه دوش بپوشانید. بعد از یک ساعت موهای خود را با آب سرد بشویید. از این ماسک می‌توانید ۱ تا ۲ بار در هفته استفاده کنید.

کنترل شوره سر

شوره سر یک مشکل رایج پوست سر است که با پوسته پوسته شدن سلولهای مرده پوست مشخص می‌شود، که عموماً به دلیل خشکی بیش از حد، افزایش تولید چربی یا عفونتهای میکروبی رخ میدهد.

آووکادو سرشار از ویتامینها، اسیدهای آمینه و پروتئین است و میتواند پوست سر شما را تسکین دهد، آن را مرطوب کرده، تولید چربی را کنترل کند و حتی رشد میکروبی را برای مدیریت شوره سر مهار کند.

اضافه کردن روغن آرگان به ماسک آووکادو می‌تواند موهای شما را نرم، ابریشمی و براق کند، زیرا به دلیل محتوای غنی ویتامین و اسیدهای چرب آن است. همچنین می توانید از روغن درخت چای به دلیل خواص آنتی بیوتیکی، ضد قارچی و ضد عفونی کننده آن استفاده کنید که به کنترل و پیشگیری از شوره سر و سایر عفونت های پوست سر کمک میکند.

نحوه استفاده:

۱ تا ۲ برش از یک تفاله آووکادو را با ۱ قاشق غذاخوری عسل، ۱ قاشق غذاخوری روغن آرگان و ۱ تا ۲ قطره روغن درخت چای ترکیب کنید. خوب مخلوط کنید تا خمیر یکدستی به دست آید.

خمیر را روی پوست سر خود بمالید و با نوک انگشتان ماساژ دهید. ماسک را در طول موهای خود پخش کنید. بعد از ۱۰ تا ۲۰ دقیقه طبق معمول بشویید و شامپو بزنید.

سخن پایانی

از خواص آووکادو برای پوست، میتوان به فراوانی چربیهای تک غیراشباع، فیبر، آب، آنتی اکسیدانها، کاروتنوئیدها و سایر مواد مغذی موجود در آووکادو  اشاره کرد که به سلامت پوست کمک میکند. این مواد مغذی با تقویت ساخت کلاژن، کنترل التهاب پوست، بهبود بهبود زخم و تقویت سد پوستی کمک می کنند.