پوست در سرمای هوا رطوبت طبیعی خود را از دست می دهد و در نتیجه این امر باعث خارش و خشکی پوست می شود. در برخی موارد، حتی می تواند منجر به پسوریازیس، اگزما و سایر بیماری های پوستی شود. اگر برای حفظ پوست خود در زمستان تلاش می کنید، ما چند نکته برای مراقبت از صورت در زمستان داریم که به شما کمک می کند تا رطوبت پوست خود را حفظ کنید.بنابراین، ما لیستی از ۱۰ نکته را ارائه کرده ایم که می تواند به شما کمک کند تا از مشکلات مراقبت از پوست خود در زمستان جلوگیری کنید.
۱۰ نکته برای مراقبت از پوست در زمستان
-
از آب ولرم استفاده کنید
گرفتن دوش آب گرم زمانی که سرمای هوا بسیار زیاد است، بسیار وسوسه انگیز است. اما اگر پوست خود را دوست دارید، از آنها دوری کنید. در عوض، از آب ولرم برای دوش گرفتن و شستن صورت خود استفاده کنید. دوش آب گرم پوست شما را به سرعت خشک می کند و اگر بلافاصله از مرطوب کننده استفاده نکنید، ممکن است پوست شما دچار ترک خوردگی و اگزما شود. هنگامی که دوش ولرم گرفتید، از یک مرطوب کننده حاوی هیالورونیک اسید و سرامیدها استفاده کنید.
-
هیدراته بمانید
هوا در زمستان بسیار خشک است. در نتیجه آب به راحتی از بدن شما تبخیر می شود، از همین رو شما باید پوست خود را هیدراته نگه دارید. همچنین می توانید از یک دستگاه بخور برای تامین رطوبت محیط اطراف خود استفاده کنید.
-
محصولات مراقبت از پوست را هوشمندانه انتخاب کنید
از آنجا که محصولات مراقبتی از پوست در هر فصل متفاوت است آنچه در تابستان پوست شما را با طراوت نگه می دارد می تواند در زمستان سبب خستگی آن شود. به همین دلیل است که باید محصولات مراقبت از پوست خود را متناسب با آن تغییر دهید. کلید داشتن پوست سالم و درخشان در زمستان استفاده از محصولات مراقبت از پوست ملایم است. پاک‌کننده‌هایی را انتخاب کنید که حاوی مرطوب‌کننده‌ها باشند تا مانع رطوبت طبیعی پوستتان نشود. اگر آکنه یا جوش دارید، از محصولات حاوی سرامید، اسید هیالورونیک، سرم های آبرسانی و گلیسیرین استفاده کنید تا به ترمیم سد رطوبتی پوست شما کمک کند. از ماسک ها و لایه بردارها، لوسیون هایی که حاوی الکل است خودداری کنید زیرا باعث خشکی پوست شما در طول زمستان می شود.
۴٫ از پوست خود محافظت کنید
اگر در زمستان بیرون می روید، باید از پوست خود در برابر باد سرد یا برف یا باران محافظت کنید. بنابراین، دستکش و کلاه بپوشید وضد آفتاب خود را فراموش نکنید. اشعه های گرم خورشید احساس خوشایندی دارند، اما اشعه ماوراء بنفش حتی در زمستان و در هوای ابری هم می تواند آسیب زیادی به پوست شما وارد کند. ضد آفتابی را انتخاب کنید که دارای دی اکسید تیتانیوم یا اکسید روی باشد.
-
پوست خود را زیاد لایه برداری نکنید
لایه برداری پوست به خلاص شدن از شر سلول های مرده کمک می کند. در طول زمستان باید مراقب باشید زیرا به دلیل هوای خشک و سرد، سد پوستی شما در حال حاضر به خطر افتاده است. لایه برداری پوست یک بار در هفته خوب است – این به تقویت بازسازی پوست و جذب بهتر محصول کمک می کند. همچنین باید بسته به نوع پوست خود لایه برداری کنید. اگر پوست خیلی خشکی دارید، پوست خود را به آرامی لایه برداری کنید. اگر پوست مختلط و چرب دارید هفته ای یک بار خوب است.
-
دست ها را فراموش نکنید
پوست روی دست شما در مقایسه با پوست هر قسمت دیگر بدن، غدد چربی کمتری دارد. به همین دلیل است که رطوبت به سرعت از دستان شما خارج می شود و آنها را مستعد ترک و خارش می کند. قبل از بیرون رفتن از کرم مرطوب کننده استفاده کنید.
-
از پاهای خود مراقبت کنید
کرم های مبتنی بر گلیسیرین و ژل نفتی مانند وازلین را برای مرطوب کردن پاهای خود انتخاب کنید. برای جذب بهت مواد سعی کنید هر هفته پوست پای خود را لایه برداری نمایید تا به راحتی مرطوب کننده جذب پوست شود.
-
یک روال روزانه مراقبت از پوست را دنبال کنید
نیازی به تفصیل نیست در اینجا یک روتین مراقبت از پوست بسیار ابتدایی و ساده برای مراقبت از پوست وجود دارد که هر کسی می تواند برای شاد نگه داشتن پوست خود در زمستان از آن پیروی کند. پوست خود را یک یا دو بار در روز ترجیحاً صبح و قبل از خواب تمیز کنید. پس از شستن صورت خود در صبح، از یک آبرسان و سپس مرطوب کننده سبک روزانه استفاده کنید تا رطوبت پوست نیز تامین شود. شما می توانید با استفاده از ماسک دوفاز هیدروژلی ویونسا روب پوست خود را تامین کرده و به تغذیه پوست خود نیز کمک کنید. شما می توانید در شب، از کرم شب استفاده کنید. بهتر است این کار روی پوست مرطوب انجام شود زیرا پوست تازه شسته شده رطوبت را بهتر جذب می کند.
-
مراقب رژیم غذایی خود باشید
از میوه ها و سبزیجات فصلی زیاد استفاده کنید. خیار ، سبزیجات منابع استثنایی ویتامین ها و آنتی اکسیدان هایی هستند که پوست شما برای سالم ماندن در هوای سرد به آنها نیاز دارد. همچنین، اگر فکر می‌کنید بخش هیدراتاسیون (مصرف محدود آب) را از دست داده‌اید، می‌توانید آن را با میوه‌ها، سبزیجات و سایر مواد غذایی مانند سوپ، سالاد، آب‌میوه و شیر بپوشانید. به این ترتیب بدن شما مواد مغذی لازم برای حفظ سلامت پوست را دریافت می کند.