اگرچه مراقبت های اساسی از پوست برای همه ما ضروری است، اما وقتی سی ساله شدیم، بیشترین نیاز را به آن داریم. به این دلیل که پوست پیر در مقایسه با پوست جوان بیشتر در معرض آسیب است. دلیل آن کاملاً ساده است و برای اکثر ما شناخته شده است؛ با افزایش سن، پوست ما بالغ می شود و در نهایت توانایی ترمیم خود را از دست می دهد و ما با مشکلات پوستی مرتبط با افزایش سن روبرو می شویم، از چین و چروک، خطوط ریز، رنگدانه تا شل شدن و افتادگی پوست. اگر تعجب می کنید که چرا همه اینها را می گویم، این همان چیزی است که ما امروز در مورد آن بحث خواهیم کرد، نحوه مراقبت از پوست پس از ۳۰ سالگی با استفاده از بهترین، موثرترین و ساده‌ترین روشها!
به طور خلاصه، هرچه پیرتر می شویم، تمایل داریم جذابیتی که قبلاً داشتیم را از دست ندهیم. بنابراین، هنگامی که پوست شما قادر به مراقبت از خود نیست، برای شما بسیار مهم است که برنامه مراقبت از پوست خود را افزایش دهید تا آن را برای مدت طولانی سالم و شاداب نگه دارید. شما باید مراقبت ویژه ای از پوست داشته باشید و تا آنجا که ممکن است از آن در برابر آلاینده های اطراف محافظت کنید. به ما اعتماد کنید، با کمی توجه و تلاش می توانید به پوست پیر خود کمک کنید تا برای مدت طولانی سالم، زیبا و درخشان به نظر برسد.
و اگر از خود می پرسید که چگونه این مسئله را درست انجام دهید، در جای درستی قرار دارید زیرا در این مقاله قرار است در مورد نحوه مراقبت از پوست بعد از ۳۰ سالگی در خانه بحث کنیم. ما لیستی از نکات ضروری مراقبت از پوست را برای پوست بالغ و مسن به اشتراک می گذاریم و مطمئن هستیم که اگر این روش های درمانی را به درستی انجام دهید، به شما کمک می کند تا از بسیاری از مشکلات پیری پوست خلاص شوید.
پیری یک پدیده طبیعی است و هرگز نمی توانید جلوی آن را بگیرید. بدیهی است که سن باعث کاهش زیبایی و آسیب به قسمتهایی از بدن شما می شود و پوست آینه تمام نمای پیری است. اما، علی رغم آن، شما قطعاً می توانید روند پیری را به تأخیر بیندازید و پوست خود را به مدت طولانی سالم، جوان و شاداب حفظ کنید. برای تحقق این موضوع، فقط باید یک برنامه روزمره مناسب مراقبت از پوست را برنامه ریزی کنید، با این رویه به آرامی، خودتان قادر به دیدن پیشرفت ها خواهید بود. هرچه بیشتر به پوست آسیب دیده خود کمک کنید، توانایی بیشتری برای مقابله با علائم پیری پوست دارد.
نکات مربوط به مراقبت از پوست برای پوست بالغ یا سالخورده که ما در این مقاله در مورد آنها بحث می کنیم بسیار ساده است و شما قطعاً بسیاری از موارد مشترک را با روال روزانه مراقبت از پوست خود خواهید یافت. اما، فقط باید بدانید که پوست سالخورده نیاز به کمی توجه بیشتری دارد و بنابراین شما باید کمی بیشتر آن را نوازش کنید و این نکات ساده مطمئناً به شما کمک می کند تا درست از عهده این کار بربیایید.
بنابراین، آیا شما آماده و هیجان زده هستید که از نحوه مراقبت از پوست بعد از ۳۰ سالگی در خانه بدانید؟! بیایید شروع کنیم.
نکات و راهکارهای مراقبت از پوست برای مراقبت از پوست بعد از ۳۰ سال
ما اغلب شاهد بوده ایم که بسیاری از دوستانمان که در اواسط ۴۰ سالگی هستند از پیر شدن پوست خود شکایت می کنند. خوب، بدون شک داشتن پوستی جوان و شاداب، از نظر ظاهری برای همه بسیار زیبا به نظر می رسد و داشتن یک پوست خوب قطعاً می تواند اعتماد به نفس افراد را افزایش دهد. مطمئناً، اگر خوب به نظر برسی ، احساس خوبی دارید و سپس می توانید بر این واقعیت تلخ غلبه کنید که آرام آرام پیر می شوید. اگر بتوانید خود را به خوبی حفظ کنید و آن درخشش سالم را بر روی پوست خود داشته باشید، در واقع می توانید سن رشد را به زیبایی و با آغوش باز قبول کنید.
بنابراین، اگر شما در زمره کسانی هستید که بالای ۳۰ یا ۳۵ سال دارند و می خواهند زیبا به نظر برسید، لطفاً برای مراقبت از پیر شدن پوست خود برخی از این نکات و روش های درمانی را دنبال کنید. اگر این روش های درمانی را با دقت و همانطور که در زیر توضیح داده شده استفاده کنید، مطمئن هستم که به راحتی و در خانه قادر خواهید بود از پوست خود مراقبت کنید.
پوست خود را تمیز نگه دارید
تمیز نگه داشتن پوست یک قدم اساسی است که باید برای حفظ سلامت پوست خود بردارید. در طول روز، پوست ما چنان در معرض آلودگی و آسیب است که باید مرتباً تمیز شود. بنابراین، اطمینان حاصل کنید که هر روز پس از بازگشت به خانه یا درست قبل از خواب، پوست خود را با یک پاک کننده ملایم تمیز می کنید. تا آنجا که به پاک کننده مربوط می شود، در صورت تمایل بهتر است از شوینده ای استفاده کنید که کاملاً متناسب با پوست شما باشد. شاید بهتر باشد برای شناسایی نوع پوست خود برای انتخاب شوینده مناسب، با یک پزشک خوب مشورت کنید.
به طور مرتب پوست خود را مرطوب کنید
پوست شما برای مرطوب و لطیف ماندن به یک مرطوب کننده خوب و قوی نیاز دارد، بنابراین باید مرتباً پوست خود را مرطوب کنید. ممکن است بخواهید از مرطوب کننده ای که مدتهاست از آن استفاده می کنید و تاکنون برای پوست شما مناسب بوده استفاده کنید. همچنین می توانید با پزشک خود مشورت کرده و یک داروی پزشکی دریافت کنید. من شخصاً دوست دارم با مرطوب کننده طبیعی که حاوی شیر، عسل یا آلوئه ورا است، پیش بروم. اما برای مرطوب نگه داشتن پوست می توانید از هر نوع مرطوب کننده مناسب با نوع پوست استفاده کنید.
هیدراته بمانید
بدن شما به آب کافی نیاز دارد تا هیدراته بماند، بنابراین، باید در طول روز به اندازه کافی آب بنوشید. این به شما در دفع سموم بدن کمک می کند که به طور خودکار باعث درخشش سالم پوست می شوند.
علاوه بر این، کمبود آب بدن می تواند پوست شما را بسیار کدر، خشن و خشک کند. اما اگر بدن شما آبرسانی شود، پوست شما نرم، صاف و سالم باقی می ماند. بنابراین اگر آب کمتری می نوشید، اکنون مصرف آب را افزایش دهید.
از ماسک های ضد پیری صورت استفاده کنید
درست است که بسیاری از محصولات پوست تجاری را در بازار پیدا خواهید کرد. اما همه اینها مناسب پوست شما نیستند. در حقیقت بیشتر این ماسک های ضد پیری صورت بسیار پرهزینه هستند و به جای اینکه مزایای پیش بینی شده را به شما بدهند، شامل مواد شیمیایی است که ممکن است به پوست شما آسیب برساند. به همین دلیل است که من ترجیح می دهم از مواد طبیعی در مورد مراقبت از پوست استفاده کنم.
از آنجا که مبارزه با علائم پیری پوست یک نگرانی مهم برای همه ما است، یکی از نکات اساسی مراقبت از پوست برای پوست بالغ یا سالخورده که می خواهم به شما توصیه کنم استفاده از داروهای خانگی بسیار موثر ضد پیری طبیعی است که به شما کمک می کند تا با علائم پیری پوست مبارزه کنید. این داروهای خانگی گزینه های ایمن و مقرون به صرفه ای برای آزمایش شما هستند، بنابراین قطعاً می توانید آنها را به برنامه های مراقبت از پوست بعد از ۳۰ سالگی خود اضافه کنید. درمیس طب درباره انواع متنوع و مختلف ماسک های صورت ضد پیری، مقالات مفصلی را نگاشته است که در همین سایت در دسترس هستند.
از پوست زیر چشم مراقبت کنید
چین و چروک زیر چشم و سپس سیاهی زیر چشم، همه این موارد در پوست بالغ یا پیر وجود دارد، بنابراین در حالی که از پوست خود مراقبت می کنید، پوست اطراف چشم خود را هرگز فراموش نکنید. توصیه می شود قبل از خواب به طور منظم از کرم دور چشم مرغوب استفاده کنید. با این حال، ما به شما پیشنهاد می کنیم که پس از مشورت با پزشک خود کرم را انتخاب کنید زیرا نواحی اطراف چشم بسیار حساس هستند، بنابراین استفاده از هر کرم تصادفی ممکن است باعث تحریک پوست در این قسمت شود.
همچنین می توانید از داروهای خانگی طبیعی برای مبارزه با سیاهی زیر چشم و چین و چروک دور چشم استفاده کنید. فقط از آنجا که ممکن است پوست شما حساس باشد، بنابراین قبل از استفاده مستقیم از آنها روی صورت، تست های پچ را انجام دهید.
به طور منظم ورزش کنید
افزایش وزن بدن با افزایش سن بسیار معمول است. سلامت داخلی و خارجی در واقع دست به دست هم می دهند تا وضعیت جسمانی شما را به نمایش بگذارند، بنابراین اگر سعی کنید از درون سالم بمانید، به طور خودکار بر روی پوست شما منعکس می شود.
برای حفظ فرم بدن، بسیار مهم است که خود را از نظر جسمی فعال نگه دارید. شما باید حداقل به مدت ۵-۶ روز در هفته، حدود ۳۰ تا ۴۵ دقیقه تمرینات منظم را انجام دهید. این بدان معنا نیست که شما باید تمرینات سخت ورزشی در بدنسازی یا مواردی از این قبیل را انجام دهید اما در واقع خود را درگیر نوعی تمرین از جمله یوگا، آهسته دویدن، پیاده روی سریع و غیره می کنید که به شما در حفظ وزن بدن کمک می کند. و اگر صبح ها بیش از حد مشغول هستید، می توانید روزانه تمرین روزانه را عصرها برنامه ریزی کنید، اما نکته این است که این کار را به طور منظم انجام دهید تا در حالت بدن باقی بماند.
اگر قادر هستید وزن خود را حفظ کنید و در فرم خود بمانید، جریان خون مناسبی در سراسر سیستم شما وجود خواهد داشت و پوست شما به طور خودکار درخشان می شود.