روتین پوستی و هر آنچه باید در مورد آن بدانید !!

راز داشتن پوستی سالم و بدون عارضه چیست ؟  پیشنهاد متخصصان برای رسیدن به این موضوع چیست ؟  روتین پوستی چیست ؟ چه کمکی به پوست ما می کند ؟

خوشبختانه این روزها افراد زیادی به فکر سلامتی و جوانسازی پوست خود هستند.  اما اگر بررسی کنید اغلب کسانی که از پوست خود ناراضی هستند به روتین پوستی خود نیز بی توجه بوده اند. باید بدانید که پوست همانند دیگر اعضای بدن زنده بوده و نیازمند رسیدگی . اگر از نزدیک به پوست خود نگاه کنید خواهید دید پوست از میلیون ها منافذ تشکل شده است که از همین راه پوست تغذیه و نفس می کشد . اما از طرفی این منافذ برای تجمع آلودگی های ریز نیز بسیار مستعد بوده به همین سبب با بی توجهی یا عدم مراقبت دچار تخریب می شود.

شاید بار ها شنیده باشید که می گویند پوست خوب مربوط به ژنتیک است. اما ما می خواهیم بگوییم که ژنتیک فقط بخشی از آن است چراکه بیشتر آن مربوط به عادات و سبک صحیح زندگی است. در واقع برخی از افراد  با سهل انگاری و عدم توجه می توانند به پوست خود نیز آسیب برسانند و برای همیشه با پوست ناسالم خویش نیز حس بد را به خود داشته باشند . مهم نیست چه نوع پوست و چه سن و سالی دارید توجه به روتین پوستی نه تنها به حفظ زیبایی شما بلکه به کاهش بیماری های پوستی نیز کمک اساسی می کند.

هر فردی با هر نوع پوستی این دغدغه را دارد که چه کاری می تواند پوست او  را به بهترین شیوه نیز نشان دهد . باید بدانید که با قرار دادن یکسری کار های مداوم و منظم  که به روتین پوستی نام گرفته می شوند ، می توانند  پوست شما را در چند هفته نیز به ایده آل ترین حالت ممکن نیز نشان دهند .

لازم به ذکر است که روتین پوستی هر کسی بنا به نوع پوست نیز تغییر پیدا می کند . به همین سبب نمی توان یک روتین را برای همه افراد تجویز کرد. پس سعی کنید بنا به نوع پوست خود روتین پوستی ایده آل را تهیه کنید.  در حالت کلی روتین پوستی دارای چهاربخش کلی بوده که رعایت ترتیب این چهار مرحله از اهمیت بالایی نیز برخوردار است. شما با بکار گرفتن همین ترتیب روتین پوستی به مدت ۶ هفته  تاثیرات آن را شاهد خواهید بود .

• شناخت نوع پوست
• پاکسازی پوست
• استفاده از تونر
• مرطوب کردن و یا آبرسانی پوست

نوع پوست خود را بشناسید:

قدم اول در روتین پوستی  شناخت نوع پوست است . می دانید که هر فرد ، پوستی با ویژگی های مخصوص به خود است . بر همین مبنا مهم است که بعضی از مسائل را رعایت کنید . اما  پوست ها به طور کلی به این چند بخش تقسیم می شوند  :

• پوست خشک : این پوست از رطوبت کمی برخوردار است و عموما زبر و زمخت هستند.
• پوست چرب : پوست های چرب به دلیل چربی زیاد براق و روغنی دیده می شوند
• پوست های ترکیبی : این نوع پوست ترکیبی  از چرب و خشک است و تشخیص آن دشوار بوده .
• پوست حساس : پس از استفاده کردن لوازم آرایش یا فرآورده های دیگر ممکن است سوزش، سوختگی یا خارش داشته باشد.
• پوست معمولی:  معمولی یکدست، صاف و در برابر حساسیت مقاوم است.

پاکسازی پوست : شاید برخی از افراد از شستن پوست خود بعد از بیدار شدن خواب صبحگاهی نیز کوتاهی کنند . اما این سهل انگاری دلیلی می شود برای آغاز عارضه های پوستی. چراکه پوست میکروب ها را از موی سر و روکش های بالشت به خود جذب می کند. شما می توانید  لحظه ای کوتاه را به پاکسازی پوست خود  اختصاص دهید و این کار با آبکشی سریع به پایان برسانید . اما اگر دارای پوست چرب هستید سعی کنید در ابتدا از دستمال مرطوب استفاده کنید و بعد با آبکشی این مرحله  از روتین پوستی را به اتمام برسانید.

استفاده از تونر : بعد از اتمام پاکسازی ، زمانی که پوست هنوز  نم دار است ، فرصت بسیار خوبی است که پوست نیز تغذیه شود .  تونر ها می توانند  رطوبت از دست رفته پوست را تامین کنند . همچنین این محصول مراقبتی با دارا بودن  اسیدهای آلفا و بتا هیدروکسی می تواند  به  از بین بردن سلول های مرده پوستی، بهبود بخشیدن پوست آسیب دیده در برابر آفتاب نیز کمک بسیار زیادی نیز کنند.

هیدراته کردن پوست : آبرسانی و هیدراته کردن پوست مختص به سن ، جنسیت و پوست خاصی نیست . چراکه هر پوستی برای بدست آوردن رطوبت مورد نیاز و از دست رفته خود احتیاج به آبرسانی دارد تا بتواند از خود  در برابر خشکی نیز محافظت نماید. به همین دلیل بعد از هر شستشو باید از مرطوب کننده مخصوص پوست خود را نیز استفاده کنید . مرطوب کننده به دلیل وجود چربی خود می تواند مانند یک لایه بر روی پوست قرار بگیرند و از تبخیر آب پوست نیز جلوگیری نمایند

ضد آفتاب :  ضد آفتاب یکی از محصولات ضروری برای پوست است که باید هر فرد آن را در روتین پوستی خود نیز قرار دهد  تا از پوست خود در برابر اشعه های مضر آفتاب نیز محافظت نماید . احتمالا کرم مرطوب کننده و یا کرم پودرتان دارای spf باشد  و به  آن نیز اکتفا کرده اید اما باید بدانید که این کرم ها درصد مورد نیاز از spf را نداشته اند و کرم های ضد آفتاب تاثیر بیشتری دارند و از پوست در برابر اشعه ها نیز محافظت بیشتری می کند.

روتین پوستی  در شب

احتمالا شما هم از کسانی هستید که بعد از آمدن به خانه آنقدر خسته اید که صورت خود را نشسته و فرست استفاده از ماسک را ندارید و یا با دستمال مرطوب روتین شبانه خود را به اتمام می رسانید . اما باید بدانید که این مورد یکی از بخش های اصلی روتین بوده چراکه پوست از هر گونه مواد آرایشی و آلودگی نیز پاک می شود. اگر  صورتتان دارای آرایش است ابتدا صورت خود را با دستمال مرطوب کاملا پاک کنید و بعد با فوم و یا شوینده مخصوص پوست صورت ملایم  پشویید و با آب ولرم صورت خود را ابکشی کنید

 سرم یا کرم شب

استفاده از سرم برای تغذیه پوست بسیار لازم است  چراکه باعث شده  مواد مغذی برای شادابی و جوانی پوست به سلول های پوست برسد. در این مرحله بسته به نوع پوست و نیاز خود ، از سرم مناسب پوست استفاده کنید. به طور مثال برای سن بالای ۲۵ سال، محصولات ضد چروک و سفت کننده پوست استفاده شود، برای شفافیت پوست از سرم ویتامین c یا برای پوست های چرب از ضد جوش استفاده کنید. استفاده از سرم کاملا اختیاری است. اگر پوستتان به هیچ سرمی نیاز ندارد می توانید از آن صرف نظر کنید. بعد از استفاده از سرم باید مدتی صبر کنید تا سرم کاملا جذب پوست شود(به صورتتان دست بزنید اگر خیس بود کمی صبر کنید تا خشک شود و اگر خیس نبود مرحله بعد را انجام دهید.

فواید استفاده از ماسک دور چشم

با افزایش سن, تولید کلاژن توسط پوست کاهش می‌یابد که این امر می‌تواند باعث نازک‌تر شدن پوست اطراف چشم شود. بدین ترتیب, پوست به تدریج خاصیت ارتجاعی و انعطاف‌پذیری خود را از دست می‌دهد. از دست دادن خاصیت ارتجاعی پوست نیز منتج به پیدایش مشکلاتی همچون پف چشم, به وجود آمدن حلقه‌های تیره و خطوط ریز چین و چروک در اطراف چشم می‌شود.

استفاده از ماسک دور چشم یک راه‌حل عالی برای بهبود ظاهر چشم‌های خسته و بی‌رمق می‌باشد. با استفاده منظم و مداوم از ورقه‌های ماسک دور چشم می‌توان تیرگی‌ها و خطوط چین و چروک پوست ناحیه اطراف چشم‌ها را از بین برد.

این ماسک‌ها مواد حیاتی و مغذی مانند آنتی‌اکسیدان‌ها و پپتیدها به طور مستقیم به پوست زیر و اطراف چشم‌ها می‌رسانند. این مواد مغذی سرعت اثربخشی مواد موجود در خود بر این ناحیه را دوچندان می‌کنند.

استفاده از آبرسان مناسب

برخی از افراد کارایی آبرسان و کرم مرطوب کننده را یکی می دانند به همین دلیل یکی از آن را از روتین پوستی خود نیز حذف می کنند. اما باید بدانید که  آخرین مرحله از روتین پوستی استفاده از آبرسان است. آبرسان مناسب پوستتان را استفاده کنید تا پوستتان شاداب و درخشان تر از قبل به نظر برسد.  افرادی که دارای پوست خشک هستند به یاد داشته باشند از کرم آبرسان فقط در شب اکتفا نکنند.

• لایه برداری پوست دوبار در هفته استفاده شود
• پوست های چرب روزی سه بار صورت خود را بشویند و از کرم های مرطوب کننده فاقد چربی نیز استفاده کنند.
• از بالم لب برای محافظت از لب خود استفاده کنید.
• ضد آفتاب را هر دو ساعت یک بار تمدید کنید