با این روشهای خانگی خشکی موهایتان را درمان کنید

صرف نظر از علت خشکی مو، مهم است که برای کمک به مدیریت  و درمان خشکی مو به منظور جلوگیری از آسیب و عوارض، برنامه روزمره مراقبت از مو را بهبود ببخشید.

درمان های خانگی برای خشکی مو

درمان های خانگی زیر می تواند با مرطوب سازی مو و جلوگیری از خشکی به بهبود سلامت مو کمک کنند.

احتیاط: همیشه قبل از امتحان هر یک از روش های درمانی برای بررسی آلرژی یا حساسیت، تست پچ را انجام دهید.

موهای خود را چرب کنید

چرب شدن مو برای آبرسانی به موها و بهبود سلامت مو ضروری است. روغن نارگیل، روغن زیتون و روغن آرگان مراكشی از روغن های موی متداول هستند، دارای اسیدهای چرب زیادی می باشند كه می توانند به مو نفوذ كرده و آن را مرطوب كنند و شما را از خشکی مو در امان نگه دارند.

همچنین می توانید از روغن جوجوبا، کرچک، بادام و آووکادو استفاده کنید.

نحوه استفاده:

پوست سر و موها را با روغن کمی گرم ماساژ دهید و بگذارید یک شب بماند. همچنین می توانید روغن را ۳۰ دقیقه قبل از شامپو زدن موها استفاده کنید.

مخصوصاً قبل از سشوار کشیدن، روغن مو را روی موهای کمی مرطوب قرار دهید.

 از ماسک تخم مرغ یا سس مایونز استفاده کنید

ماسک تخم مرغ یک درمان خانگی محبوب برای خشکی مو است. پپتیدهای موجود در زرده تخم مرغ به بهبود سلامت مو کمک می کنند، در حالی که اسیدهای چرب به آبرسانی به مو و قفل شدن رطوبت  منجر می شود.

نحوه استفاده:

یک تخم مرغ را بزنید و یک فنجان عسل یا ماست، یک قاشق آووکادو و ۱-۲ قاشق غذاخوری نارگیل، ویتامین E یا روغن زیتون به آن اضافه کنید. می توانید سس مایونز را جایگزین تخم مرغ کرده و خوب مخلوط کنید. مخلوط را روی موها و پوست سر کمی مرطوب ماساژ دهید. بعد از ۳۰ دقیقه بشویید و مثل همیشه شامپو بزنید.

توجه: از شستن موهای خود با آب داغ خودداری کنید زیرا باعث انعقاد تخم مرغ می شود و برداشتن آن مشکل است.

آووکادو بزنید

گرچه هیچ مدرک علمی در مورد آن وجود ندارد، اما از آووکادو به عنوان یک داروی خانگی برای خشکی مو استفاده می شود. تصور می شود که ویتامین ها و اسیدهای چرب موجود در آووکادو می توانند مو را صاف و براق کنند.

نحوه استفاده:

یک آووکادو را له کرده و ۲ قاشق غذاخوری روغن نارگیل یا زیتون و ۱ قاشق غذاخوری عسل یا ماست به آن اضافه کرده و خوب مخلوط کنید. مخلوط را روی موهای شسته شده بمالید، بگذارید ۳۰ دقیقه  روی مو بماند و سپس بشویید.

ماسک عسل درست کنید

عسل یکی دیگر از داروهای معروف خانگی است که به مرطوب سازی مو کمک می کند. غلظت زیاد قند عسل به عنوان یک ماده مرطوب کننده طبیعی عمل می کند.

نحوه استفاده:

۱-۲ قاشق چایخوری روغن زیتون را با ۱-۲ قاشق غذاخوری عسل خام و آلی مخلوط کنید.

مخلوط را به موها بمالید و بگذارید ۱۵ دقیقه  روی مو بماند و سپس بشویید.

 از کره شی استفاده کنید

کره شی می تواند به درمان موهای آسیب دیده و خشک کمک کند زیرا دارای ویتامین و چربی بالایی است که به مرطوب سازی و تغذیه عمیق مو کمک می کند.

نحوه استفاده:

بعد از ۲۰-۲۵ دقیقه مقداری کره شی را در موهای خشک ماساژ دهید و شامپو بزنید.

از محصولات مویی حاوی کره شی استفاده کنید.

با سرکه سیب بشویید

از سرکه سیب (ACV)  برای تهویه مو، شوره سر، براق کردن موها و همچنین درمان خشکی مو استفاده می شود.

روش استفاده: ¼ فنجان ACV را با ¾ فنجان آب مخلوط کنید و از این مخلوط به عنوان محلول شستشوی مو استفاده کنید. پس از آن موهای خود را حالت دهید.

 از ژل آلوئه ورا استفاده کنید

ژل آلوئه ورا به دلیل داشتن موکوپلی ساکاریدهایی که به راحتی به موها متصل می شوند، یک ماده مرطوب کننده طبیعی است.

نحوه استفاده:۴ قاشق غذاخوری ژل آلوئه ورا را با ۳ قاشق غذاخوری ماست و ۲ قاشق غذاخوری روغن نارگیل مخلوط کنید.

ترکیب را روی موهای مرطوب بمالید و بعد از ۳۰ دقیقه با آب بشویید.

اقدامات خودمراقبتی و پیشگیری

برای کنترل و جلوگیری از خشکی مو، مراقبت مناسب از موها بسیار مهم است.

تغییرات زیر در شیوه زندگی و اقدامات مراقبت از خود نیز می تواند به بهبود سلامت عمومی مو کمک کند:

رژیم خود را بهبود ببخشید

خشکی مو اغلب در نتیجه تغذیه نامناسب است زیرا مواد معدنی و ویتامین ها برای حفظ سلامت مو ضروری هستند.) پیشنهاد می شود موارد زیر را در رژیم غذایی خود بگنجانید:

• اسیدهای چرب امگا ۳ موجود در روغن گل گاوزبان، روغن دانه کتان، روغن گل مغربی، ماهی آب شیرین، تخم مرغ و ماست
• گاما اسید لینولنیک
• سبزیجات سبز تیره به دلیل محتوای ویتامین A و C
• آجیل برای سلنیوم
• روی و اسید لینولئیک آلفا
• ویتامین B12
• اسید پانتوتنیک
• اسید فولیک
• بیوتین
• مس
• کلسیم
• اهن

همچنین می توانید مکمل های این مواد مغذی را با مشورت با پزشک خود مصرف کنید زیرا این مقدار اضافی می تواند عوارض جانبی داشته باشد..

از شستشوی زیاد موهایتان خودداری کنید

شست و شوی  زیاد موها می تواند لایه چربی ضروری را از موها دور کند. علاوه بر این، لازم است پس از شستن مو، موهای خود را حالت دهید تا از اصطکاک بین رشته های مو جلوگیری کرده و آنها را برای مدت طولانی مرطوب نگه دارید. از شستن مو با آب داغ خودداری کنید زیرا ممکن است آسیب رسان باشد.

از مواد شیمیایی روی موهای خود استفاده نکنید

اگر موهای شما مستعد خشکی است، از استفاده از محصولاتی که حاوی مواد شیمیایی هستند (مانند الکل ها  پارابن ها و سولفات ها) یا مواد معدنی زیاد خودداری کنید.

علاوه بر این، از درمان مداوم مو با مواد رنگی، سفید کننده و پرم اجتناب کنید. اگر می خواهید چنین درمان های مویی را انجام دهی ، همیشه بین هر دو روش درمانی حداقل ۲ هفته فاصله دهید.

همچنین، محصولات مبتنی بر سیلیکون، اگرچه ادعا می کنند که مرطوب کننده هستند  اما در واقع می توانند مو را سخت و خشک کنند.

محصولات مفید مو را انتخاب کنید

شامپوهای مبتنی بر پروتئین را امتحان کنید تا به تقویت و ترمیم مو کمک کند.

از موهای خود محافظت کنید

هنگام شنا همیشه کلاه شنا بپوشید و از استخرهای کاملاً کلر دار خودداری کنید. پس از شنا بلافاصله موهای خود را بشویید.

همچنین برای جلوگیری از اکسیداسیون فتوکس، محافظت از موهای خود در برابر اشعه خورشید ضروری است، زیرا این امر باعث تغییر رنگ و از بین رفتن پروتئین می شود.

همیشه قبل از بیرون رفتن موهای خود را با کلاه یا روسری بپوشانید و از نرم کننده های مرطوب حاوی اکسید روی استفاده کنید زیرا نقش ضد آفتاب را دارند.

روش های مراقبت از موهای خود را تغییر دهید

ایجاد تغییرات جزئی در نحوه رفتار با موهایتان مهم است. این شامل خشک کردن آرام مو به جای مالیدن شدید آن با حوله است.

همچنین، برای کمک به موهای خود از نرم کننده استفاده کنید و از یک شانه دندانه پهن استفاده کنید. به جای برس های فلزی، برسهای چوبی  را انتخاب کنید.

 از استفاده از ابزارهای استایل اجتناب کنید

استفاده از ابزارهای حالت دهی حرارتی مانند وسایل پرمینگ، نرم کننده های مو، سشوار، صاف کننده ها و فرکننده های مو را محدود کنید. در عوض، از ابزار تابش مادون قرمز استفاده کنید.

هر زمان لازم باشد از سشوارهای خود در فاصله کمترین دما در کمترین میزان گرما استفاده کنید و بیش از ۳۰ ثانیه از تمرکز گرما روی یک قسمت از موها خودداری کنید.

قبل از استفاده از این ابزارهای حالت دهنده، از اسپری محافظ گرما استفاده کنید تا موهای شما را از آسیب های حرارتی محافظت کند.

 تغییرات سبک زندگی مناسب مو را ایجاد کنید

برای کاهش اصطکاک توصیه می شود از رو بالش یا روتختی ۱۰۰٪ ابریشمی استفاده کنید. همچنین ترک سیگار بسیار حیاتی است زیرا می تواند برای موهای شما مضر باشد.

به طور منظم ورزش کنید

از آنجا که ورزش منظم به بهبود گردش خون در بدن کمک می کند، می تواند برای موهای شما نیز مفید باشد. با افزایش جریان خون در پوست سر، میزان تأمین مواد مغذی و اکسیژن نیز افزایش می یابد که به بهبود سلامت مو کمک می کند.

بیشترین سوالات در مورد خشکی مو

آیا ماسک موز می تواند در درمان خشکی مو مفید باشد؟

استفاده از موز در ماسک های مو یک داروی  بسیار محبوب برای خشکی مو است. با این حال، هیچ مدرک علمی برای آن وجود ندارد.

از آنجا که چنین دارویی مضر نیست مگر اینکه به موز حساسیت داشته باشید ، می توانید آن را امتحان کنید تا ببینید آیا برای شما مفید است یا خیر.

به سادگی یک موز و یک آووکادو را له کنید و آنها را خوب مخلوط کنید. خمیر را روی موهای خشک خود بمالید. بعد از ۱۵-۲۰ دقیقه موهایتان را با آب بشویید و مثل همیشه شامپو بزنید.

آیا شستشو با قهوه در درمان خشکی مو کارآمد است؟

استفاده از قهوه به عنوان محلول شستشوی مو می تواند به تقویت رشد و سلامت مو کمک کند.

این کار را می توانید با ماساژ قهوه خنک و تازه دم شده بر روی موهای شسته و مرطوب انجام دهید. پس از ۱۵ دقیقه موهای خود را بشویید.

سخن پایانی

خشکی مو یک مشکل شایع است و فارغ از جنسیت و سن، بسیاری از افراد با آن روبرو هستند و به طور کلی در اثر آسیب محیطی و مراقبت نامناسب از مو ایجاد می شود.

درمان های خانگی و مراقبت از خود که در این مقاله ذکر شده است می تواند در بهبود سلامت مو و جلوگیری از خشکی مو در آینده بسیار مفید باشد.

اگر این روش های درمانی طی ۲ هفته نتیجه ای نداشتند، به پزشک خود مراجعه کنید زیرا خشکی طولانی مدت مو می تواند نشان دهنده یک بیماری زمینه ای باشد.