آیا تا به حال فکر کرده اید که چرا با وجود محصولات معمول و مراقبت ازپوست و مورد علاقه شما، به نظر نمی رسد که مانند سابق، پوست صاف و بدون آکنه داشته باشید؟ در این مقاله ما برخی از اشتباهات واقعاً رایج مراقبت ازپوست را که باعث خراب شدن پوست شما می شود، بررسی می کنیم.
۱٫غفلت از یک رژیم خوب مراقبت از پوست
یکی از اشتباهات کمتر آشکار مراقبت ازپوست این است که معده خود را با مواد ناخواسته زیادی پر کنیم. آیا تا به حال پس از خوردن زیاد پیتزا، آب نبات و بستنی و مواد قندی دیگر و غذاهای حاوی کربوهیدرات به پوست خود دقت کرده‌اید!
برای مراقبت از سلامت و زیبایی پوست بهتر است از رژیم غذایی پر قند و به شدت چرب خودداری کنید. غذاهای کامل بیشتری را برای تغذیه پوست از داخل به کار ببرید، که شامل دریافت روزانه ویتامین های بدن از طریق میوه ها و سبزیجات است. از همه مهمتر، پوست خود را مرطوب نگه دارید. نوشیدن مقدار فراوان آب عامل کلیدی در حفظ رطوبت، جوانی و سلامت پوست است.
۲٫خوابیدن با آرایش
خوابیدن با آرایش یکی دیگر از اشتباهات رایج در مراقبت ازپوست است. پاکسازی پوست در شب بسیار مهم است.
منافذ مسدود شده، پوست چرب (روکش های بالشت چرب و کثیف) ثابت می کند که همه نشان دهنده علائم به خواب رفتن بدون آرایش است. گرد و غبار و آرایش به دام افتاده در پوست شما می تواند باعث آکنه، پیری زودرس، مشکلات رنگ چهره و موارد دیگر شود.
بنابراین هر شب قبل از خواب با یک ماده پاک کننده آرایش (پاک کننده، روغن یا دستمال مرطوب) تمام آرایش خود را پاک کنید و مطمئن شوید که پوست شما کاملا تمیز می شود تا زمانی که باقی مانده از آرایش باقی نماند و یا با یک صابون کاملا ملایم و آب ولرم تمام آلاینده های پوست را از بین ببرید.
۳٫مصرف بیش از حد محصولات مراقبت از پوست
داشتن روال مناسب مراقبت ازپوست که شامل پاکسازی لایه برداری و مرطوب سازی پوست باشد بسیار مهم است. اما درست مثل هر چیز دیگری در این دنیا، نباید در این کار زیاده روی کنید.
پوست خود را تمیز کنید، اما با استفاده از لایه برداری در این کار افراط نداشته باشید و حداکثر هفته ای ۲-۳ بار لایه برداری کنید. اگر پوست شما احساس خشکی و حساسیت زیادی دارد، سعی کنید با یک لایه سبک و روغن نارگیل رطوبت رسانی کنید یا پوست خود را با ماسک مرطوب کننده / آبرسان درمان کنید.
۴٫لمس صورت
یکی از ساده ترین و متداول ترین روش های خرابی پوست، لمس مداوم پوست است. دستان شما به طور طبیعی چربی و آلاینده هایی را روی خود حمل می کنند، که هنگام لمس صورت می توانید به راحتی این آلودگی های را به پوست صورت منتقل کنید.
در نتیجه بهتر است تا جایی که امکان دارد صورت خود را لمس نکنید در غیر این صورت حتما دستان خود را به طور مرتب بشویید تا انتقال آلودگی به حداقل ممکن برسد.
۵٫ هرگز برس و اسفنج خود را تمیز نکنید
آخرین باری که شما برس و اسفنج آرایشی خود را عمیقا تمیز کردید کی بود؟ و آخرین بار قبل از آن کی انجام دادید؟
اگر بیش از یک هفته به هر یک از این سوال ها پاسخ داده باشید، باید تمیز کردن این برس ها را شروع کنید. روزانه چربی و باکتری روی برس های آرایش شما جمع می شود، بنابراین تمیز کردن آنها به طور منظم نکته اصلی است.
برس ها و اسفنج ها باید هر هفته تمیز شوند. اگر مقصر باشید و از پاکسازی هفتگی این وسایل اجتناب کنید، پوست خود را در معرض خطر جدی آسیب قرار می دهید. اسفنج یکبار مصرف گزینه جایگزین عالی دیگری است که می توانید بدون نگرانی از انتقال آلودگی به پوست، از آن استفاده کنید.
۶٫استفاده از برس آرایش کثیف
اطمینان حاصل کنید که برس های آرایش شما همیشه تمیز هستند در غیر اینصورت کثیفی های قدیمی و تشکیل شده روی پوست تأثیر منفی می گذارد. می توانید برس های خود را با شستشوی آنها در زیر آب گرم و استفاده از یک پاک کننده یا صابون ملایم برای از بین بردن هرگونه آرایش شستشو دهید، مطمئن شوید که باید قبل از استفاده مجدد آنها را بگذارید تا خشک شوند، اینگونه احساس زیبایی و لطافت در صورت شما ایجاد می شود.
۷٫لایه برداری بیش از حد
علی رغم اینکه اسکراب برای پوست شما بسیار مفید است ، لازم نیست بیش از حد این کار را انجام دهید. یک یا دو بار در هفته بیش از حد خوب است در غیر این صورت تمام موانع محافظتی پوست خود را برطرف می کنید.
۸٫نوع پوست خود را شناسایی کنید
این احتمالاً رایج ترین اشتباه شما تاکنون بوده است! شما بدون شناخت کافی از پوستتان ناخواسته به آن سیب می زنید زیرا هر پوستی اعم از خشک، چرب و ترکیبی روال مراقبت از پوست ویژه ای را می طلبد و هر زمان که این کار را انجام دهید ممکن است به نظر برسد که شما هیچ اشتباهی انجام نمی دهید اما در واقع کاملا ناخواسته به پوست خود آسیب می رسانید.
۹٫انتخاب پاک کننده اشتباه
همیشه متناسب با نوع پوست پاک کننده انتخاب کنید. با مراجعه به یک متخصص پوست یا متخصص مراقبت ازپوست و سرمایه گذاری در محصولات با کیفیت خوب که زمینه های بهبود شما را هدف قرار می دهند، می توانید در مورد نوع پوست خود بیشتر بدانید.
۱۰٫از لوازم آرایشی دیگران استفاده نکنید
به اشتراک گذاشتن ریمل مژه و ابرو ممکن است یک اشتباه وحشتناک باشد زیرا احتمال عفونت چشم یا پوست را افزایش می دهد.
۱۱٫عدم استفاده از مرطوب کننده
خشک شدن پوست ما به خصوص در فصل سرد زمستان اجتناب ناپذیر است. برای جلوگیری از آن یک کرم مرطوب کننده خوب بزنید تا پوست شما دوباره نرم و لطیف شود!
۱۲٫خواب کافی ندارید
خواب قدیمی ترین و موثرترین درمان جهان برای بسیاری از مشکلات است! خواب خوب همان چیزی است که پوست شما نیاز دارد تا در بهترین حالت خود ظاهر شود. کمبود خواب پوست شما را کدر و پریده و صورت شما را با حلقه های تیره زیر چشم می پوشاند.
۱۳٫عدم استفاده از ضد آفتاب محافظ
اگر از ضد آفتاب استفاده نکنید، به خصوص هنگام رفتن به ساحل، احتمال آفتاب زدگی زیاد است. به علاوه قرارگیری طولانی مدت در معرض آفتاب ممکن است خطر سرطان پوست و پیری زودرس پوست را افزایش دهد.
۱۴٫استفاده از تونر تهاجمی و خشن
به خصوص در ماه های سرد سال ، مقدار زیادی تونر رطوبت را از بین می برد. از گلاب به عنوان یک گزینه عالی برای تونر استفاده کنید.
۱۵٫دست های خود را قبل از شستن صورت شستشو ندهید
این یک اشتباه کاملاً رایج است اما یک ثانیه این حالت را حفظ کنید و به تمام باکتری ها، آلودگی و چربی دست و انگشتان خود که درست روی پوست خود قرار می دهید فکر کنید!
۱۶٫نوشیدن بیش از حد نوشابه
نوشابه از نظر قند و اسیدیته بسیار زیاد است به این معنی که مصرف زیاد آن ممکن است باعث تحریک و آکنه پوست و همچنین باعث قرمزی شدید شود.
۱۷٫استفاده از محصولات مشابه در تمام طول سال
به خصوص هنگامی که صحبت از محصولاتی مانند مرطوب کننده ها می شود، مهم است که آن را متناسب با فصلی که در آن قرار دارید تغییر دهید. پوست ما به انواع رطوبت، به ویژه در زمستان و تابستان نیاز دارد.
۱۸٫غفلت از پوست گردن
گردن شاخص شماره یک سن است و اغلب اوقات فراموش می کنیم که به خوبی از آن مراقبت کنیم. شاید اکنون تفاوت زیادی مشاهده نکنید اما اگر شروع به پاکسازی و مرطوب سازی جنوب چانه خود کنید، ظرف چند سال بعد بسیار از خودتان تقدیر خواهید بود.
۱۹٫عدم مراجعه به متخصص پوست
داشتن پوست شفاف و سالم به این معنا نیست که شما نباید هرگز به متخصص پوست مراجعه کنید، بهتر است برای پیشگیری از وقوع مشکلات احتمالی برای پوست و یا حفظ موقعیت فعلی پوستتان، یک بررسی سالانه انجام دهید!
۲۰٫روبالشتی خود را هفته ها نمی شویید
روبالشتی ما منبع اصلی آلودگی هاست و تمام مواد آرایشی و مانده مواد مو را جمع می کند که ممکن است با گذشت زمان منافذ پوست شما را مسدود کند. برای جلوگیری از آن حداقل هفته ای یک بار روبالشتی خود را عوض کنید.
۲۱٫سبزی نخوردن
داشتن یک رژیم غذایی غلط یکی دیگر از اشتباهات رایج دیگر است. خوردن سبزیجات و افزودن کمی رنگ به رژیم غذایی مهم است: سالاد سبز، گوجه فرنگی و … سبزیجات پر از ویتامین ها هستند، آنتی اکسیدان های خوبی می باشند و به درخشش پوست شما کمک می کنند.
۲۲٫خرید محصولات بدون خواندن مواد تشکیل دهنده
ما باید بدانیم که چه چیزی را بر روی پوست خود قرار داده ایم و همیشه به یاد داشته باشیم که قیمت همیشه کیفیت را تعیین نمی کند!
۲۳٫عدم استفاده از محصولات ضد پیری
برای استفاده از محصولات ضد پیری نباید زیاد منتظر بمانیم. پیشگیری همیشه بهترین دفاع است بنابراین اگر هنوز بیست سال ندارید از چند کرم ضد پیری خوب استفاده کنید!
۲۴٫مراجعه به متخصص پوست فقط در صورت مواجه شدن با مشکل جدی
اگر شما از آن دسته افرادی هستید که فقط در صورت مواجهه با ریزش جدی یا ریزش موی شدید به متخصصان پوست مراجعه می کنی ، باید کاملاً این عادت را ترک کنید زیرا امروزه در آلودگی، سمیت، سبک زندگی نامناسب و غیره ذوب شده ایم؟
به همین دلایل کیفیت پوست و موی ما روز به روز کاهش می یابد. ما ممکن است نتوانیم آسیب موجود در لایه های خود را ببینیم اما همین ها به آرامی باعث نابودی زیبایی طبیعی ما خواهند بود.
متخصصان پوست و مو به ما کمک می کنند تا مشکلات پنهان یا هر مشکلی را که ممکن است در آینده رخ دهد، شناسایی کنیم. همچنین، آنها برخی موارد خوب و مرتبط را که برای ما مفید است پیشنهاد می دهند.
من مطمئن هستم که شما حداقل یکی از این اشتباهات را مرتکب شده‌اید، همه ما مقصر غفلت از پوست خود هستیم اما امیدوارم با یک دیدگاه جدید بتوانیم روند مراقبت ازپوست خود را تغییر دهیم و برای همیشه از پوست نرم و شفاف لذت ببریم!