راههای شگفت انگیز جوانسازی پوست گردن که باید امتحان کنید!

اغلب ما آنقدر روی پوست صورتمان و اینکه چگونه صاف‌ترین و درخشان‌ترین ظاهر آن را حفظ کنیم متمرکز شده‌ایم که گاهی ۹۰ درصد دیگر بزرگ‌ترین اندام بدن فراموش می شود. یکی از آن نواحی به ویژه پوست گردن است. این ناحیه معمولاً به دلیل کمبودهای خودمان در تمرکز بیشتر روی صورتمان از طریق کرم ضد آفتاب، پاکسازی و درمان است. این به چین و چروک، لکه های خورشیدی و شل شدن پوست تبدیل می شود. برای کمک به اینکه گردن‌ بیشتر در امتداد جوانی پوست باشد، راهکارهای خوبی وجود دارد.

قرار گرفتن در معرض نور خورشید، افزایش وزن و ژنتیک اغلب باعث می شود که پوست گردن ما با افزایش سن تغییر کند. با شل شدن پوست، تجمع چربی در زیر چانه و ایجاد نوارهای عمودی گردن از انقباض عضلات، چین و چروک ها شروع به ظاهر شدن می کنند. اصطلاح گردن بوقلمون به این تغییرات ظاهری اشاره دارد و به همان اندازه که به نظر می رسد جلوه نازیبایی دارد.

جراحی به طور سنتی تنها گزینه برای جوانسازی پوست گردن بوده است، اما برخی از گزینه‌های درمانی غیرتهاجمی اکنون برای درمان این علائم پیری در دسترس هستند.

محصولات

محصولات موضعی یا سرم هایی که حاوی فاکتورهای رشد هستند به ترمیم و بازسازی یکپارچگی پوست کمک می کنند. استفاده از فاکتورهای رشد یک یا دو بار در روز، پوست را با پپتیدهای کلیدی، آنتی اکسیدان ها و ویتامین ها پر می کند که منجر به ظاهری سالم تر و شاداب تر می شود. کرم ضد آفتاب روزانه نیز برای جلوگیری از آسیب آفتاب و پیری زودرس گردن توصیه می شود.

برای سفت کردن گردن از رتینول استفاده کنید

Retin-A  یا اسید رتینوئیک یک محصول عالی برای سفت کردن و جوانسازی پوست گردن است. رتینول ویتامینی است که به سرعت گردش سلولی و افزایش تولید کلاژن کمک می کند. این دارو برای درمان و پیشگیری از چین و چروک مورد تایید سازمان غذا و داروی آمریکا است و چندین دهه علم از اثربخشی آن حمایت می کند. چون گردن ناحیه حساسی است، بهتر است با مقدار کمی با غلظت کمتر شروع کنید و با افزایش تحمل  مقدار آن را زیاد کنید.

میکرونیدلینگ را امتحان کنید

یک درمان کم‌هزینه‌تر برای جوانسازی پوست گردن، میکرونیدلینگ است، که در آن سوزن‌های ریز روی پوست وارد می‌شوند یا بر روی پوست ضربه می‌زنند و جراحات مینیاتوری ایجاد می‌کنند که به منظور ارتقای ترمیم پوست و تولید کلاژن است. بسیاری از توانایی این درمان برای بلند کردن پوست افتاده و شل یاد کرده اند. همچنین دارای مزایای اضافی درمان لکه‌های تیره، رنگ ناهموار پوست و منافذ بزرگ شده است.

اگر از درمان‌های موضعی شدید استفاده می‌کنید (هر روشی که حاوی رتینول است)، باید چند روز قبل از انجام میکرونیدلینگ قطع کنید، زیرا محصولات خشن می‌توانند پوست را تحریک کنند.

برای کاهش افتادگی پوست، محصولات را به درستی استفاده کنید؛ همه اهمیت استفاده روزانه از کرم گردن را به طور جدی می دانیم، اما وقتی صحبت از نحوه استفاده صحیح از آن می شود، بسیاری از ما به آن آگاهی نداریم. ناحیه گردن با سرعت بیشتری پیر می شود، زیرا پوست گردن کمی نازک‌تر از صورت است و ماهیچه‌ها و بافت پوست ضعیف‌تر هستند به همین دلیل، هنگام استفاده از محصولات گردن خود باید از فشار ملایمی استفاده کنید، زیرا کشیدن  شدید و خشن ممکن است منجر به ظهور سریع تر علائم پیری شود. برای جلوگیری از افتادگی و شل شدن پوست گردن، همیشه در امتداد گردن خود به سمت بالا حرکت کنید.

کرم ضد آفتاب را به طور مداوم استفاده کنید

این واقعیت که گردن و صورت در مجاورت یکدیگر قرار دارند به این معنی است که مواردی مانند آسیب خورشید و سایر مسائل مربوط به آسیب های ناشی از عوامل محیطی تقریباً به طور همزمان روی صورت و گردن تأثیر می گذارد. محافظت کافی در برابر آفتاب با ضد آفتاب بر پایه مواد معدنی و رتینوئید در شب نتایج بسیار بهتری را به همراه خواهد داشت، زیرا نه تنها کیفیت پوست خود را بهبود می بخشد بلکه از دست دادن کلاژن رخ نمی دهد، که با افزایش سن رفع آن سخت تر می شود. . ضدآفتاب های حاوی مواد معدنی (در مقابل ضدآفتاب های شیمیایی) را انتخاب کنید، زیرا معمولاً در برابر اشعه های UVA و UVB محافظت می کنند و فرمول های غیر تحریک کننده ای دارند و برای انواع پوست های حساس مناسب هستند.

تمرینات مربوط به گردن را برای تقویت سفتی پوست انجام دهید

وقتی به ورزش فکر می کنید، چه چیزی به ذهنتان می رسد؟ حتما شکمی قوی و صاف و بازوهای سفت! اما طرفداران یوگای صورت می گویند ۲۶ ماهیچه گردن نیز نیاز به تمرین دارند. اگرچه هیچ مطالعه منتشر شده ای وجود ندارد که اثربخشی ورزش پوست را تایید کند، اما اشخاصی که یوگا کار می کنند به اثرات سفت کننده و جوانسازی پوست گردن سوگند یاد می کنند. سر خود را بالا بیاورید تا چانه به سمت بالا باشد، سپس فک خود را به سمت جلو حرکت دهید تا کمی کشش در چانه خود احساس کنید. این حالت را به مدت ۵ ثانیه نگه دارید و ۱۰ بار تکرار کنید. اگرچه بعید است که بتوانید آسیب ناشی از افتادگی گردن را معکوس کنید، انجام منظم چنین تمرینی ممکن است باعث افزایش سفتی، بلند کردن و حجم دادن پوست گردن شود.

نور پالسی شدید IPL

IPL یک دستگاه مبتنی بر نور است که برای بهبود بافت، تن و رنگ پوست روی گردن استفاده می شود. درمان تقریبا ۳۰ دقیقه طول می کشد و در فواصل ۴ هفته تکرار می شود. برای مشاهده نتایج معمولاً حداقل ۳ جلسه درمانی لازم است. عوارض جانبی می تواند شامل قرمزی خفیف، تیره شدن لکه های قهوه ای برای چند روز و مقداری سوزش باشد.

تزریق بوتاکس

بوتاکس روشی موثر برای درمان تغییرات اولیه عضلانی در گردن است. بوتاکس نوارهای پلاتیسمی سفتی را که زیر چانه ظاهر می شوند و به صورت عمودی تا پایین گردن امتداد می یابند نرم می کند و باعث می شود پرتر به نظر برسد. تزریق معمولاً ۳ یا ۴ بار در سال توصیه می شود و حدود ۱۰ دقیقه طول می کشد تا انجام شود. هیچ زمان استراحتی برای این درمان وجود ندارد. عوارض جانبی تزریق بوتاکس برای جوانسازی پوست گردن ممکن است شامل قرمزی، حساسیت، یا کبودی باشد.

لایه برداری با لیزر

لایه برداری با لیزر برای پوست گردنی که در اثر قرار گرفتن طولانی مدت در معرض نور خورشید و پیری بسیار چروک شده است، ایده آل است. از پرتو شدید انرژی نور برای از بین بردن یا زخمی کردن لایه های نازک پوست استفاده می کند. با بهبودی ناحیه ای که مجدداً ظاهر شده است، پوست جدیدی تشکیل می شود که صاف تر و سفت تر می شود. ممکن است قبل از درمان از کرم بی حس کننده موضعی استفاده شود. اگر لایه برداری گسترده باشد، ممکن است نیاز به آرام بخشی باشد. عمق لایه برداری روی ریکاوری تاثیر می گذارد که ممکن است ۱۰-۱۴ روز طول بکشد.

تحریک کلاژن

در حالی که اقدامات پیشگیرانه ایده آل هستند اما اگر قبل از ظاهر شدن علائم تخریب پوست در مراقبت از گردن خود کوشا نبودید، برخی از روش های غیرتهاجمی و تحریک کننده کلاژن وجود دارند که می توانند به معکوس کردن علائم کمک کنند. اولتراسوند متمرکز با شدت بالا در اعماق سطح پوست کار کند تا تولید کلاژن را شروع کند و سپس پوست را بلند و سفت کند. این یک معیار هوشمند برای معکوس کردن سن است، که نتایج برای بیماران جوان‌تر با درجه کمتری از شلی پوست بهتر خواهد بود. از ویژگی های منحصر به فرد این روش درمانی این است که شاید تنها تا ۲۰ درصد از بیماران حداقل بهبودی را تجربه کنند زیرا نتایج چنین درمانی چشمگیر است؛ پوست برجسته و کشیده تر که سال ها جوان به نظر می رسد.

چند گزینه غیر جراحی دیگر نیز برای درمان افتادگی، چین و چروک و در نهایت جوانسازی پوست گردن وجود دارد. اگر شلی خفیف پوست گردن نگران کننده است، روشهایی مانند هایفوتراپی  وجود دارد که پیری قسمت پایین صورت و گردن را هدف قرار می دهند. این دستگاه ها از فرکانس رادیویی، اولتراسوند یا انرژی مادون قرمز برای گرم کردن لایه پوستی پوست استفاده می کنند. هدف از گرم کردن درم تحریک تولید کلاژن جدید است که در نهایت باعث بهبود سستی می شود. این درمان ها می توانند گران و ناراحت کننده باشند، اما برای افرادی که تمایلی به جراحی ندارند ایده آل هستند.

عمل جراحي

برای شلی متوسط ​​تا شدید پوست گردن، جراحی و برداشتن پوست بهترین انتخاب است. در طول عمل جراحی لیفت پایین صورت و گردن، ماهیچه های قسمت پایین صورت و گردن سفت می شوند و پوست مجدداً کشیده می شود و در جای خود بخیه می شود. مدت زمان بهبودی برای لیفت پایین صورت و گردن معمولاً ۲ هفته است.

جید رولر را امتحان کنید

اگر اهل تسلط بر هنر یوگای صورت نیستید، سعی کنید جید رولر یا غلتک صورت را در روال مراقبت از پوست خود بگنجانید. این  ابزار همان فواید ماساژ صورت را دارد و به عنوان یک ابزار قوی ضد پیری شناخته می شود که تخلیه لنفاوی را تشویق می کند، جریان خون را افزایش می دهد و ظاهر پف آلوده را کاهش می دهد. گردن از بسیاری از غدد لنفاوی تشکیل شده است، بنابراین ممکن است بخواهید در مورد تخلیه لنفاوی به این ناحیه کمک کنید. جید رولر را امتحان کنید که به منظور کمک به از بین بردن سموم و در نتیجه ایجاد یک سطح صاف و یکدست کمک بزرگی است.

اگر شب طولانی را سپری کرده اید و متوجه شدید که پوست شما پف کرده است، سعی کنید جید رولر خود را قبل از غلت زدن به مدت ۳۰ دقیقه در یخچال قرار دهید. احساس خنکی به کاهش پف و خطوط ریز کمک می کند.

امیدواریم این مرور کلی به شما کمک کند از افتادگی پوست گردن جلوگیری کنید. حتما با پزشک مراقبت از پوست خود مشورت کنید تا در مورد گزینه های درمانی سفارشی صحبت کنید.