درمان های خانگی برای نرم کردن پوست سخت پا

پوست سخت پا می تواند ناشی از فشار مکرر و اصطکاک روی پوست ایجاد شود در شرایط بدتر حتی می تواند منجر به ایجاد میخچه یا پینه شود. این اتفاق اغلب در اثر فعالیت هایی مانند راه رفتن یا دویدن با کفش های تنگ یا داشتن فعالیت های فیزیکی زیاد ایجاد می شود. پوست سخت پا با نواحی ضخیم روی پوست که از نظر ظاهری سفت و مومی شکل است شناخته می شود. پینه و یا سختی پوست در هر محلی از پوست که تحت فشار های بیش از حد قرار گیرد ممکن است ایجاد شود ولی محل های متداول پینه شامل پا، نوک انگشتان و کف دست است.

در اکثر موارد درمان پوست سخت پا به راحتی و در خانه انجام می گیرد. در ادامه مطلب چند روش از بین بردن پوست سخت پا در خانه و انجام اقداماتی برای جلوگیری از بازگشت مجدد آن بیان خواهد شد. ما همچنین نکاتی را برای پیشگیری از وقوع این مشکل پوستی ارائه داده و زمان مراجعه به پزشک را به شما توضیح خواهیم داد.

نکته مهمی که اینجا مطرح است اینست که از استفاده از اجسام تیز برای برداشتن یا کاهش پینه ها خود جدا خودداری کنید. انجام این کار می تواند به پوست شما آسیب برساند و منجر به خونریزی و حتی عفونت شود.

برای نرم کردن پوست سخت پا چکار باید کرد؟

پینه و یا پوست سخت پا از نظر سلامتی مسئله نگران کننده نیست چرا که با انجام یکسری اقدامات ساده و نیز با گذشت زمان خودبخود برطرف می شود. اگر چنانچه هیچ نوع اقداماتی برای برطرف کردن آن در مراحل اولیه انجام نداده باشید ممکن است ماه ها طول بکشد تا بطور کامل برطرف شود.

برای از بین بردن پوست سخت پا در خانه، مراحل زیر را دنبال کنید:

استفاده از نمک های اپسوم برای درمان سختی پا

از جمله  درمان های خانگی برای نرم کردن پوست سخت پا افزودن نمک Epsom به حمام آب گرم است که می تواند به درمان این مشکل پوستی کمک کند. چرا که نمک های اپسوم می تواند به نرم شدن پوست سخت پا در آماده سازی آنها برای انجام سایر درمان ها مانند لایه برداری دستی با سنگ پا کمک کند.

یک مشت نمک Epsom را به حمام یا حوضچه آب گرم اضافه کنید، سپس پوست آسیب دیده را به مدت ۱۰ دقیقه در آن خیس کنید.

استفاده از سنگ پا

ناحیه پوست سخت پا را به مدت ۱۰ دقیقه در آب گرم  که ترجیحا نمک اپسوم در آن ریخته اید خیس کنید. این کار به نرم شدن پوست کمک می کند و راحت تر سختی ها را از بین می برد.

یک سنگ پا یا سوهان بزرگ ناخن را به آرامی روی ناحیه بمالید. حرکت پهلو به پهلو را شروع کرده و سپس به صورت دورانی با ایجاد دایره های کوچک در محل های سختی پا حرکت کرده و پوست مرده را بردارید.

بلافاصله پس از استفاده از سنگ پا از مرطوب کننده برای تسکین پوست خود استفاده کنید. لوسیون های حاوی سالیسیلیک اسید یا اسید گلیکولیک نیز می تواند به حذف ملایم هرگونه پوست مرده باقی مانده کمک کند.

این روند را روزانه تکرار کنید تا پوست سخت پا کاملاً از بین برود.

 فایل های پا ( ست پدیکور)

فایل پا یکی دیگر از ابزارهای لایه برداری است که برای نرم کردن پوست سخت پا مورد استفاده قرار می گیرد. یک فایل معمولاً دارای یک توری فلزی و یک دسته لاستیکی یا پلاستیکی است. همانند سنگ پا، بهتر است قبل از استفاده از یک فایل، پوست پینه را در آب گرم نرم کنید. بسیاری از افراد هنگام حمام یا دوش از فایل های پا استفاده می کنند.

بعد از زدودن پوست سخت پا، استفاده از مرطوب کننده می تواند به نرمی پوست کمک کند.

استفاده از کرم های لایه بردار به منظور بهبود پوست سخت پا

یکی دیگر از روش های درمان سختی پوست پا استفاده ازکرم های لایه بردار است که می توانند سلول های مرده پوست را از بین ببرند. در این روش فرد می تواند به جای استفاده از لایه برداری دستی پوست، سلول های مرده پوست را با کرم یا لوسیون لایه بردار حذف کند.

محصولاتی که در از بین بردن پوست سخت پا کار می کنند معمولاً حاوی موادی مانند اسید سالیسیلیک، اوره یا لاکتات آمونیوم هستند.

ممکن است فرد برای تسریع لایه برداری از پوست سخت پای خود، روزانه از این لایه بردار ها استفاده کند. با گذشت زمان، خواهید دید که پوست پای شما نرم و پینه ها کمتر می شوند.

با این حال، بسیار مهم است که قبل از اقدام به خرید هر نوع محصول شیمیایی یک نگاه کلی به ترکیبات موجود در آن بیاندازید تا از عدم وجود مواد شیمیایی مضر و یا حساسیت زا مطلع شوید.

عسل درمانی

یکی از بهترین روش های طبیعی درمان پوست سخت پا استفاده از ماده پرخاصیتی بنام عسل است. عسل دارای خاصیت ضد میکروبی و ضد باکتریایی قوی است و از طرفی پوست را به طور عمیق آبرسانی می کند بنابراین در بهبود سختی پوست پا و نیز درمان ترک پا و زخم های موجود در آن بسیار مفید است.

بهتر است پس از شستشوی پا، عسل را به پای خود و به قسمت های سخت آن مالیده و اجازه دهید کل طول شب را روی پایتان بماند، بدین ترتیب زخم ها ترمیم و پوستتان نرم و مرطوب می شود.

خمیر جوش شیرین

خمیر جوش شیرین جایگزین مناسبی برای کرم های لایه بردار تجاری به منظور خلاصی از شر پوست سخت پا است.

برای تهیه این خمیر ، ۲ قاشق غذاخوری آب را با  اندازه ی مناسبی از جوش شیرین مخلوط کنید تا یک حالت خمیری ایجاد شود، سپس چند قطره آب لیمو به آن اضافه کنید.

خمیر را روی نواحی پینه دار بمالید و روی آنها را با جوراب یا پانسمان گاز بپوشانید. این کار را هر شب و تا زمانی که سختی پوست پا به طور کامل از بین برود تکرار کنید.

کرم های نرم کننده پوست برای بهبودی سختی پوست پا

سعی کنید کرم های مرطوب کننده سنگین یا ژله نفتی مانند وازلین را روی نواحی پینه دار بمالید و اجازه دهید یک شب تا صبح روی پوستتان بماند. تکرار این کار می تواند به نرم شدن پوست سخت پا و جلوگیری از خشک شدن پوست کمک کند.

پوشیدن جوراب نخی بعد از مرطوب کردن نیز می تواند به محافظت از ناحیه و قفل رطوبت در محل به هنگام خواب کمک کند.

پدهای پینه ای

کاهش اصطکاک یا فشار ناشی از پینه می تواند باعث ترمیم طبیعی ناحیه آسیب دیده شود. پدهای پینه ای نوعی باند بالشتکی هستند که می توانند از پینه ها محافظت یا جلوگیری کنند. آنها در اندازه ها و اشکال مختلفی وجود دارند و بسیاری از آنها برای پا طراحی شده اند.

اگه این پینه ها و پوست سخت پا در افراد مبتلا به دیابت، به ویژه افرادی که دارای نوروپاتی محیطی یا بیماری عروق محیطی هستند بروز کند بهتر است از درمان پینه خود اجتناب کرده و با پزشک متخصص خود در این رابطه مشورت کنند چون این افراد بیشتر در معرض آسیب های پوستی و عصبی هستند.

راههای پیشگیری ازسخت شدن پوست پا

شستن روزانه پا و خشک کردن کامل آن می تواند از سختی پوست پا جلوگیری کرده و به نرم کردن آن کمک کند. پس پا را هر روز با آب و صابون بشویید، سپس آنها را کاملاً خشک کنید و سپس از کرم مرطوب کننده استفاده کنید.

پوشیدن کفش های مناسب، زیرا کفش های تنگ یا پاشنه بلند می تواند اصطکاک را افزایش دهد.

استفاده از پد ژل یا فوم در کفش برای جلوگیری از فشار اضافی بر روی پوست نیز در نرم کردن پوست سخت پا موثر عمل می کند.