” به چشمان خود استراحت دهید و به جای خواندن به پادکست بالا گوش دهید… “
پیری زودرس پوست یکی از اصلی ترین دغدغه های افراد است. با افزایش سن معمولا تولید کلاژن پوست کاهش یافته و پوست دچار چین و چروک می شود. به گونه ای که فرایند جایگزینی سلول های مرده پوست بسیار کند می شود. روش های مختلفی از جمله طب سنتی و گیاهی وجود دارند که پوست را شاداب و با طراوت می کنند. یکی از روش های درمانی زیبایی بسیار محبوب برای کند کردن روند پیری و دستیابی به پوستی جوان و سالم، ماساژ صورت است. ماساژ را می توانید در یک مجموعه زیبایی توسط یک متخصص ماساژ درمانی یا به تنهایی انجام دهید. این روش شامل تحریک نقاطی روی صورت، گردن و شانه هاست. ماساژ صورت در جوانسازی پوست و آرامش بخشیدن به عضلات صورت تاثیر گذار است. تا پایان این مقاله همراه ما باشید تا درباره چگونگی و تاثیر ماساژ بر زیبایی پوست بیشتر آشنا شویم.
ماساژ چگونه به جوانسازی پوست کمک می کند؟
ماساژ صورت، درمانی کاملاً آرام بخش و جامع است که روی صورت، سر و گردن متمرکز می باشد. این روش درمانی برای کسانی که روتین طبیعی مراقبت از پوست را ترجیح می دهند بسیار توصیه می شود. چرا که به هیچ وسیله، روغن، کرم یا روش خاصی متکی نیست. فواید آن تنها مختص صورت نیست و در کل بدن برای آرامش و احساس آرامش بیشتر پشتیبانی می کند. تکنیک های به کار رفته که در ماساژ صورت، تنش عضلانی را آزاد می کند و گردش خون در صورت، سر و گردن را افزایش می دهد. نتیجه آن ایجاد نشاط در پوست، نگاه براق و ازبین بردن خطوط ریز و چین و چروک می شود.
تکنیک های خاص مورد استفاده در ماساژ صورت، برای از بین بردن انقباضات در بافت پیوندی صورت و گردن، کاهش تنش ایجاد شده در عضلات و همچنین بهبود گردش خون و لنفاوی و تعادل مجدد انرژی موثر است.
مزایای ماساژ صورت برای جوانسازی پوست
- ماساژ صورت باعث ایجاد ظاهری درخشان در صورت و پوستی نرم و انعطاف پذیر می شود.
- تقویت و سفت کردن عضلات صورت
- افزایش خاصیت کشسانی پوست
- کاهش چین و چروک را کاهش داده و بهبود ظاهر کلی پوست
- کاهش فشار سینوس، ناراحتی و گرفتگی
- تحریک پوست از طریق ماساژ صورت به گردش خون کمک کرده و از بروز آکنه می کاهد.
- استفاده از غلتک ماساژ صورت تأثیر مثبتی بر جریان خون پوست دارد که ممکن است به بهبود ظاهر پوست کمک کند.
- کاهش سیاهی و پف زیر چشم
- علائم مربوط به استرس مانند سردرد، خستگی چشم و بی خوابی را برطرف می کند.
- اگر زخم صورت دارید که روند بهبود را می گذراند، ماساژ می تواند بسیار مفید باشد. ماساژ بافت اسکار و نواحی اطراف آن با افزایش جریان خون، به شل شدن بافت های اطراف و صاف شدن برجستگی ها کمک می کند.
ماساژ صورت خانگی
جهت برخورداری از مزایای ماساژ صورت نیاز نیست منتظر نوبت از سالن های زیبایی و ماساژ باشید؛ با انجام ماساژ صورت در خانه می توانید پف صورت تان را از بین ببرید و پوست خود را جوان و شاداب نشان دهید. ایده اصلی ماساژ این است که یک روال راحت ایجاد کنید که پوست تان را آرام کند. تاثیر ماساژ صورت در هنگام پاکسازی صورت، می تواند شگفتی هایی برای رفع گرفتگی و پاکسازی منافذ پوست ایجاد کند. ماساژ را می توانید به عنوان بخشی از روتین پاکسازی پوست انجام دهید.
- اولین قدم برای انجام ماساژ صورت انتخاب روغن مناسب با پوست است.
- انتخاب ابزارهای مناسب
- ناحیه گردن و سینه خود را فراموش نکنید.
- از کرم سفت کننده برای کمک به از بین رفتن چین و چروک استفاده کنید.
برای رفع هرگونه تنش، خون را به ناحیه گردن و سینه برسانید. این نواحی به اندازه صورت در معرض اشعه ماورا بنفش خورشید قرار دارند.
ماساژ صحیح صورت باید چگونه باشد؟
ماساژ معمولی صورت و یا سایر اعضای بدن در منزل قابل انجام است. ماساژ صورت به شکل دایره های کوچکی معمولا از قسمت های میانی صورت شروع شده و با نظم خاصی به طرفین صورت و گردن امتداد می یابد. در همان حال نقاط خاصی از پوست، تحت فشار و تحریک موضعی قرار می گیرند. از مشهورترین این نقاط می توان به نقاطی در ریشه بینی، دو طرف گوشه های دهان، جلوی گوش، گوشه های داخلی چشم، روی گیجگاه و نقطه ای بین لب فوقانی و چانه اشاره کرد. توجه کنید که ماساژ باید به صورت حرکت آهسته و نقطه به نقطه انگشتان انجام شود. این حرکت باید کاملا ملایم و بدون فشار باشد و در ضمن نباید باعث کشیده شدن پوست شود. جهت حرکت دست باید به صورت دایره ای کوچک به سمت بالا بوده و عضلات صورت نباید به طرف پایین کشیده یا فشرده شوند.
جوانسازی پوست با ماساژور صورت
با پیشرفت تکنولوژی و اختراع انواع ماساژورهای صورت دیگر نیازی به ماساژ دستی یا مراجعه به مراکز ماساژ نیست. تنها با کمک این دستگاه منحصر به فرد و شگفت انگیز می توانید به راحتی در هر مکان از آن استفاده کنید و از تمام فواید ماساژ صورت بهره مند شوید. جید رولر ویبراتور از محصولات درمیس، یکی از بهترین و موثرترین دستگاه های زیبایی برای جوانسازی پوست است. سنگ جید قدمتی هزارساله در ادیان و تمدن های قدیم به ویژه در آسیا دارد. برخی از فواید جید رولر ویبراتور عبارتند از:
- کاهش سیاهی و پف زیر چشم
- بهبود عملکرد سیستم لنفاوی
- باز شدن منافذ پوست
- بالا بردن میزان گردش خون
- کاهش چین و چروک
- درخشندگی و شفافیت پوست
- از بین بردن تنش ها و گرفتگی های سطح پوست
- سفت شدن عضلات و ماهیچه های صورت
- پاکسازی پوست
- دفع سموم
- بهبود رنگ پوست
افزایش جذب پوست و آرامش با ماساژ صورت
تاثیر انواع محصولات آرایشی و کرم های پوستی و ضد چروک هنگام استفاده با ماساژ صورت افزایش می یابد. ماساژ صورت با افزایش جریان خون در پوست، جذب کرم ها را افزایش می دهد. مزیت دیگر ماساژ صورت کاهش اضطراب است که باعث می‌شود فرد احساس آرامش و آسایش بیشتری داشته باشد. بر اساس تحقیقات انجام شده ماساژ صورت، باعث تولید و آزاد شدن مرفین به مقدار بالا در بدن می شود.
مرفین عامل اصلی احساس آرامش در بدن است. علاوه بر این ها ماساژ باعث تکسین سردرد و دردهایی که در ناحیه صورت شکل گرفته می شوند و به ریلکس شدن عضلات صورت و چشم ها کمک چشمگیری می کند. از این نوع ماساژ برای تحریک جریان خون و کاهش استرس و تنش نیز استفاده می کنند. این نوع ماساژ را ضمن سلامت پوست، به از بین بردن تنش و اضطراب پس از یک روز کاری سخت در برنامه خود قرار دهید.
انتخاب بهترین روغن برای ماساژ صورت
برای لذت بردن از یک ماساژ کامل نیازمند یک روغن خوب هستید. استفاده از روغن در ماساژ صورت برای پوست صورت بسیار مفیداست. علاوه بر این حس تجربه آرامش با ماساژ صورت با روغن بسیار خاص تر می شود. بهترین روغن برای ماساژ ۳ ویژگی مهم دارد. بهتر است روغن عطر و اسانس زیادی نداشته باشد. دوم اینکه حساسیت ساز نبوده و نباید خیلی چرب باشد. اکثر روغن های مخصوص ماساژ، گیاهی هستند و حاوی ویتامین هایی مانند ویتامین A، D، E، و K می باشند. توجه کنید باید روغنی انتخاب کنید که مناسب پوست شما باشد. برای پوست های خشک معمولا روغن جوانه گندم، روغن کنجد، روغن آفتابگردان و روغن گل رز مناسب است. برای پوست های چرب استفاده از روغن بادام، روغن رزماری، روغن قرچک، روغن نارگیل توصیه می شود. برای پوست های معمولی نیز روغن گل یاس و روغن بابونه بهترین گزینه است.
نکات قابل توجه برای انجام ماساژ صورت
پیش از انجام ماساژ صورت، باید صورت خود را از هرگونه مواد آرایشی و پوششی پاک کنید. بهتر است قبل از انجام ماساژ، صورت خود را با آب و صابون بشویید. پس از آن گوشه های داخلی چشم که به بینی چسبیده است را با به صورت متقارن از هر دو طرف با انگشتان تان فشار داده و ماساژ دهید. مراقب باشید در این مرحله به چشمان تان فشار وارد نشود. پس از انجام ماساژ مربوط به قسمت چشم نوبت ماساژ به قسمت بالای ابرو می رسد.
ابتدا در بالای ابرو خود سه نقطه فرض کنید. لبه بیرونی، لبه وسط و لبه داخلی بالای ابرو را شامل می شوند. این سه نقطه را در هر دو طرف با فشار متقارن به طور همزمان ماساژ دهید. پس از انجام این مرحله، نوبت به ماساژ ناحیه زیر چشم می رسد. این قسمت را در هر دو طرف، با حرکت مالشی به صورت همزمان ماساژ دهید.
کلام آخر
همه ما می دانیم زیبایی و جوان سازی پوست صورت، آرزوی هر بانویی است که به سلامتی پوست و زیبایی صورت خود اهمیت می دهد. راه های متنوعی برای رسیدن به این آرزو وجود دارد. بعضی از این روش‌ها بسیار پرهزینه و همچنین پرخطر هستند. در این مقاله به جوانسازی پوست با ماساژ صورت پرداختیم که از روش های بی دردسر و کم هزینه می باشد. به هیچ عنوان ماساژ صورت نباید برایتان کسل کننده باشد.
می توانید روزانه با انجام ۳۰ دقیقه ماساژ صورت که به عنوان ورزش پوست از آن یاد می شود، جهت جوانسازی پوست و جلوگیری از چین و چروک صورت تان اقدام کنید. ماساژ مداوم و مرتب پوست صورت علاوه بر اینکه از ایجاد چین و چروک بر پوست جلوگیری می کند به جوانسازی سلول های پوستی کمک می کند. رعایت این نکات نتیجه ای زیبا مثل شادابی و طراوت صورت را برای شما به ارمغان خواهد آورد.