راهکار های سم زدایی پوست و تاثیرات حیرت انگیز آن را بخوانید

آیا در روز های اخیر هر ساعت از روز که خود را در آینه می بینید احساس می کنید پوستان خسته به نظر می رسد و جوش های جدید بر روی صورت شما دیده می شوند؟ اگر چنین است، ممکن است زمان سم زدایی پوست فرا رسیده باشد. سم زدایی پوست می تواند به شما احساس انرژی بیشتری داده و به بهبود سلامت کلی شما کمک کند که در نهایت پوست شما را درخشان و یکنواخت می سازد در این پست، بهترین راه های سم زدایی پوست و لذت بردن از یک چهره درخشان را مورد بحث قرار خواهیم داد. پس در ادامه با ما همراه باشید تا شما را در این راه نیز راهنمایی نماییم

در مورد سم زدایی پوست چه چیزهایی می دانید؟

پوست بزرگ‌ترین عضو بدن انسان است و نقش مهمی در سم‌زدایی دارد. پوست از طریق تعریق سموم را از بین می برد و همچنین مواد مغذی را از هوا و محصولات موضعی جذب می کند. با این حال، گاهی اوقات پوست ممکن است مملو از سموم شود . اگر در محیط آلوده زندگی می‌کنید، رژیم غذایی ناسالم داشته باشید یا به طور مرتب از محصولات مراقبت از پوست حاوی مواد شیمیایی خشن استفاده می‌کنید، ممکن است این اتفاق بیفتد. خوشبختانه راه های زیادی برای بازگرداندن سلامت پوست و لذت بردن از پوستی درخشان وجود دارد. به این ترتیب می توانید محیط سالم تری برای خود ایجاد کنید.

لایه برداری

لایه برداری پوست یکی از بهترین راه ها برای سم زدایی آن است. لایه برداری به از بین بردن سلول های مرده پوست کمک می کند و باعث رشد سلول های جدید می شود که به شما پوستی روشن و درخشان می دهد. همچنین می توانید از لایه بردارهای ارگانیک حاوی آنتی اکسیدان های طبیعی در رژیم غذایی خود استفاده کنید . اینها شامل میوه ها و سبزیجاتی مانند زغال اخته و سبزیجات برگدار هستند که در مبارزه با رادیکال های آزاد عالی هستند .

پاکسازی

پاکسازی صحیح پوست باید بخشی از روتین معمول مراقبت از پوست شما باشد. پوست را سمزدایی و منافذ را باز کرده که می تواند به شما  در داشتن پوستی درخشان کمک کند.

حمام های سم زدایی

یکی دیگر از راه های عالی برای سم زدایی پوست، حمام مخصوص این کار است. حمام سم زدایی می تواند به حذف سموم از بدن شما کمک و همچنین دارای تعدادی فواید دیگر مانند کاهش استرس و ایجاد آرامش است. انواع مختلفی از حمام های سم زدایی وجود دارد که می توانید آنها را امتحان کنید، از جمله حمام نمک  و حمام سرکه سیب . حتی می‌توانید با افزودن روغن‌های ضروری به یک حمام گرم، حمام وان آب گرم خود را خودتان بسازید .

آب زیاد بنوشید

پوست شما نیز تا حد زیادی تحت تاثیر میزان آبی که در روز می نوشید، می شود. اگر آب کافی ننوشید، ممکن است پوست شما خشک و پوسته پوسته شود . برای حفظ رطوبت پوست، نوشیدن آب ضروری است. همچنین باید از نوشیدنی‌های دیگر مانند قهوه و نوشابه‌های گازدار که در واقع به جای آبرسانی پوست، آن را کم‌آبی می‌کنند، اجتناب کنید. در عوض، باید چای سبز بنوشید .چای سبز در واقع یکی از بهترین کارهایی است که می توانید هنگام سم زدایی انجام دهید. پوست شفاف‌تر، چهره‌ای روشن‌تر و غیره خواهید داشت . بنابراین، هیدراته ماندن را فراموش نکنید!

سم زدایی تغذیه ای

اگر می خواهید پوستی زیبا داشته باشید، خوردن غذاهای سالم سرشار از چربی های سالم، ویتامین C و سایر مواد مغذی ضروری است. اگر می خواهید سموم را از بدن خود دفع کنید، باید مقدار زیادی میوه، سبزیجات، پروتئین بدون چربی، اسیدهای آمینه ضروری و چربی های سالم مصرف کنید. همچنین، باید از غذاهای فرآوری شده و سرخ شده، شکر تصفیه شده، آب میوه های شیرین و مقادیر زیاد الکل خودداری کنید.

فواید سم زدایی پوست

سم زدایی پوست کاری است که باید هر از چند گاهی انجام دهید. بهار و اوایل تابستان زمان مناسبی برای آن است. سم زدایی پوست فواید زیادی دارد، از جمله:

۱٫ بهبود چهره و رنگ پوست درخشان

۲٫ ظاهری جوان تر

۳٫ کاهش التهاب

۴٫ رنگ پوست یکدست تر

۵٫ جذب بهتر محصولات مراقبت از پوست