در بیشتر موارد ، افزایش چربی در اطراف صورت، نتیجه افزایش چربی اضافی در سایر نقاط بدن است. با این حال، نکات موثری برای کاهش چربی صورت وجود دارد. به عنوان مثال ایجاد تغییراتی در سبک زندگی می تواند در حالت کلی منجر به کاهش وزن و دستیابی به ظاهری لاغرتر و تا حدودی کاهش چربی پوست صورت شود.
داشتن پوست چرب نتیجه تولید بیش از حد سبوم از غدد چربی زیر سطح پوست است. سبوم یک ماده روغنی متشکل از چربی است، که در حالت نرمال وظیفه مراقبت و مرطوب سازی پوست را بر عهده دارد. ولی در صورت تولید بیش از حد سبوم توسط غدد چربی که ممکن است تحت عواملی چون استرس، تغییرات سطح هورمون و یا ژنتیک تشدید شوند، می تواند منجر به انسداد منافذ پوست و بروز آکنه می شود.
برای کنترل چربی پوست های چرب و پیشگیری از بروز آکنه روش های متعددی وجود دارد که از میان آنها انواع درمان های خانگی بدون نیاز به داروهای تجویزی از سوی پزشک و یا استفاده از مواد شیمیایی مراقبت از پوست گران قیمت، تا حدود زیادی می تواند در کاهش چربی صورت موثر واقع شوند.
در این مقاله قصد داریم چند مورد از روش های کاهش چربی صورت با داروهای خانگی را عنوان کنیم تا با بهره گیری از آنها از داشتن پوست سالم و عاری از چربی های اذیت کننده لذت ببرید.
راهکارهایی برای کاهش چربی صورت
صورت خود را بشویید
عمل شستن صورت به صورت روزانه یک امر کاملا طبیعی است ولی برخی افراد به آن توجه نکرده و از انجام آن خودداری می کنند. اگر پوست شما چرب است، یکی راههای کاهش چربی صورت شستشوی آن به صورت مرتب و دو بار در روز است- توجه داشته باشید در این کار زیاده روی نکرده و از به کار بردن صابون ها و شوینده های مضر اجتناب نمایی، و به جای مواد مضر از صابون های سبک حاوی گلیسیرین استفاده نمایید.
از کاغذهای جذب کننده چربی پوست استفاده کنید
این کاغذهای نازک و کوچک از افزایش بیش از حد تولید چربی توسط غدد چربی شما ممانعت نمی کنند، در عوض به شما اجازه می دهند چربی اضافی صورت خود را توسط این کاغذها جذب نموده و از براق بودن و حالت چرب بودن پوست خود بکاهید. کاغذهای جذب کننده ارزان بوده و حتی بدون نسخه پزشک در دسترس هستند. در صورت نیاز می توانید برای کاهش چربی صورت خود در طول روز از آن ها استفاده کنید.
ماسک عسل تهیه کنید
عسل یکی از مواد غذایی است که علاوه بر دسترسی راحت، خواص بسیار شگفت انگیزی نیز نه فقط برای پوست بلکه برای سلامتی کل بدن دارد. عسل به دلیل خاصیت ضد باکتریایی، ضد التهاب و ضدعفونی کنندگی قوی که دارد برای پوست های چربی که مستعد آکنه هستند بسیار مفید و موثر است. به منظور استفاده از عسل به عنوان یکی از ماسک های کاهنده چربی صورت، کافیست یک لایه نازک از این ماده را روی پوست خود مالیده و پس از حدود ده دقیقه آن را با آب گرم بشویید، با این روش شما می توانید در کاهش چربی صورت و درمان آکنه های خود موثر واقع شوید.
ماسک سفیده تخم مرغ و لیمو تهیه کنید
ترکیب سفیده تخم مرغ و لیموترش به عنوان یک درمان خانگی برای کاهش چربی صورت شناخته می شود. هر دو این ماده ها در بسته شدن منافذ باز صورت موثر عمل می کنند. از طرفی اسید موجود در لیمو در جذب و البته کاهش چربی صورت بسیار مفید بوده و نیز خاصیت ضد باکتریایی دارد.
برای تهیه این ماسک ۱ عدد سفیده تخم مرغ را با ۱ قاشق چایخوری آب لیمو تازه ترکیب کرده و به صورت خود بمالید، بعد از خشک شدن ماسک با آب گرم بشویید.
خاصیت بلغور جو دوسر را در کاهش چربی پوست صورت دست کم نگیرید.
جو دوسر نقش بسیار مهمی در کاهش التهاب پوست و جذب چربی های اضافی آن دارد. برای استفاده از جودوسر در ماسک های کاهنده چربی صورت ابتدا بایستی آنرا آسیاب کرده و سپس با ماست، عسل و یا برخی میوه های له شده مثل پاپایا و یا موز ترکیب نمایید. روش تهیه این ماسک به صورت زیر می باشد:
نصف فنجان جو دوسر را با آب داغ مخلوط کنید تا خمیری به دست آید.
۱ قاشق غذاخوری عسل را با آن ترکیب کنید.
مخلوط جو دوسر را به مدت سه دقیقه روی صورت خود ماساژ دهید. سپس با آب گرم شستشو داده و به آرامی خشک کنید.
از دیگر روش های استفاده از ماسک بلغور جو دو سر استعمال مستقیم آن روی پوست صورت و شستشوی آن پس از حدود۱۰ الی ۱۵ دقیقه است.
از دیگر نکات مهم در رابطه با ماسک بلغور جو دوسر خاصیت لایه برداری و پاکسازی پوست است.
خمیر آب پرتقال و زردچوبه تهیه نمایید
این ماسک بیشتر به منظور جلوگیری از بروز آکنه روی پوست های چرب تهیه و مصرف می شود، و در کاهش چربی صورت بسیار مفید است.
برای تهیه این ماسک: یک قاشق چایخوری خمیر زردچوبه را با ۱ قاشق چایخوری آب پرتقال مخلوط کرده و خمیر حاصله را روی صورت و گردن خود بمالید، پس از خشک شدن ماسک صورت خود را با آب سرد شسته و به آرامی خشک نمایید. شما با استفاده از این ماسک پوست خود را شفاف و درخشان کرده و با وجود خاصیت آنتی باکتریال زردچوبه از وجود هرنوع میکروب روی پوست خود به دور خواهید ماند.
محصول شستشوی صورت خانگی مختص پوست های چرب، با مواد طبیعی چون شیر، عسل و پاپایا تهیه کنید
یکی دیگر از راههای کاهش چربی صورت تهیه ماسک خانگی با پاپایا، عسل و شیر است، هر سه این مواد طبیعی، جزء ترکیباتی هستند که به مبارزه با آکنه و جوش و علائم ناشی از آنها مبارزه می پردازند. این مخلوط دارای خواص ضد باکتریایی است، با پاکسازی ملایم پوست و تمیز کردن منافذ، در کاهش میزان لک ها و هیدراته نگه داشتن پوست نیز به درستی عمل می کنند.
روش تهیه ماسک:
۲ قاشق غذاخوری پاپایا له شده را با یک قاشق غذاخوری عسل و یک قاشق غذاخوری شیر ترکیب کرده و آن را روی صورت و گردن خود بمالید، بعد از خشک شدن، صورت خود را بشویید.
تهیه ماسک توت فرنگی و ماست
اسید لاکتیک موجود در ماست باعث تغذیه پوست و آبرسانی به آن می شود. این ماسک صورت منجر به پاکسازی منافذ پوست شده و کاهش آکنه و جوش در پوست های چرب را باعث می شود. استفاده از این ماسک در کاهش چربی صورت بسیار مفید واقع خواهد شد. برای تهیه این ماسک کافیست سه عدد توت فرنگی را با دو قاشق چایخوری ماست و دو قاشق چایخوری عسل ترکیب کرده و به صورت خود بمالید، پس از چند دقیقه پوست صورت خود را با آب سرد بشویید.
استفاده از آلوئه ورا را در برنامه روزانه خود قرار دهید.
آلوئه ورا به دلیل خاصیت تسکین دهنده سوختگی و سایر بیماری های پوستی شناخته می شود. از طرفی در درمان پوسته پوسته شدن پوست که بیشتر ناشی از چربی پوست است نیز بسیار کمک کننده است.به منظور کاهش چربی صورت بهتر است آلوئه ورا را هر شب قبل از خواب بر پوست خود مالیده و تا صبح اجازه دهید روی پوست بماند.
علاوه بر استفاده ازانواع ماسک های خانگی یکی دیگر از روش های کاهش چربی صورت، انجام برخی اقدامات ساده خودمراقبتی است که در زیربه چند مورد از آنها اشاره می نماییم.
همانطور که پیشتر نیز اشاره نمودیم شستشوی مرتب صورت به محض بیدار شدن از خواب آنهم با آب ولرم و سپس پاشیدن آب سرد به صورت، منجر به بسته شدن منافذ پوست می شود. شستن صورت با آب سرد باعث طراوت پوست و شادابی آن شده و روند پیری را کندتر می کند.
اگر فکر می کنید افرادی با پوست چرب به آب رسانی احتیاج ندارند، در اشتباه هستید. نوشیدن آب کافی به بدن شما کمک می کند تا سموم را دفع کند. مصرف کافی آب صورت شما را به طور طبیعی روشن کرده و آن را شفاف می سازد.
لایه برداری با نمک دریا یکی از اقدامات درمانی و مراقبت از پوست است که در کاهش چربی صورت نیز بسیار موثر است. نمک دریا حاوی مقدار زیادی مواد معدنی و مواد مغذی است که برای پوست چرب مفید است. چربی اضافی را از بین می برد و پوست شما را تغذیه می کند.
وقتی استرس دارید، بدن شما کورتیزول که همان هورمون استرس است را آزاد می کند، این هورمون می تواند باعث پیری زودرس و تجزیه کلاژن شود. بنابراین، با انجام برخی سرگرمی ها و مدیتیشن و یوگا سطح استرس خود را کاهش دهید.
پوست چرب نیز به مرطوب کننده نیاز دارد. مرطوب کننده به عنوان یک سد عمل کرده باعث ایجاد چربی کمتر در پوست شما می شود . مرطوب کننده ها حاوی امولسیفایرهایی هستند که روغن و آب را به هم متصل کرده و به نفوذ سبوم طبیعی به عمق پوست کمک می کند و در نتیجه به کاهش چربی صورت شما کمک می کند.